Vi blir alle litt stresset innimellom. Men mye stress over lang tid kan gi oss problemer med den psykiske helsa. Utbrenthet, depresjon og angst . STRESS: Både for mye og for lite press kan gjøre at du blir stressa.
De første tegnene på at man stresser for mye, er økt forekomst av . Kognitive symptomer på stress er hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker, svekket beslutningskraft, fokus på det negative, engstelige og flakkende . Symptomene på listen nedenfor forekommer hyppig ved stress, men kan også være tegn på andre sykdommer eller på ubalanse. Stress er en langvarig psykisk reaksjon på ekstra krevende livsomstendigheter. En kortvarig, akutt stressreaksjon er hensiktsmessig når man skal yte sitt beste, . Selvsagt opplever vi alle stress, men disse tegnene kan tyde på at det er blitt for mye av det. Mange har en travel hverdag der de stresser fra det ene til det andre og for noen blir det stressende livet så belastende at man må sykemelde . Vi får alle forskellige grader af symptomer, når vi er stressede. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får . For mye stress på jobb kan vise seg på flere måter.
Et viktig tegn er fraværet av glede over ting du normalt gleder deg over i livet. Stress gir over 3forandringer i kroppen vår, og blir det langvarig, risikerer man å utvikle en rekke helseplager og sykdommer. Jeg har i lengre tid hatt ganske løs mage. Det vil si mye luft, og at jeg har måtte gå på do relativt ofte.
En tur til legen ga ingen svar, fikk til og . Utålmodighe svært ved at vente, selv om det måske blot drejer sig om nogle få minutter. Stress over lang tid kan føre til forsinkelser i barnets utvikling. Dette er tegnene du bør se etter. Stresssymptomer kan deles op i grønne, gule og røde symptomer.
Det er vigtigt at vide, hvor stresset man er, og det kan man se på farven af symptomerne på . Vår psykolog Gunnar Gjermundsen trekker her frem tegn på at du bør roe ned. Du har diarre eller forstoppelse – Når du er presset, spænder du også op i mavemusklerne, hvilket først og fremmest kan give nervøs mave, så du skal på . Faktaside fra Arbeidstilsynet som beskriver vanlige årsaker til stress på jobben og hvordan man kan ta tak i problemene. Litt stress i hverdagen klarer de fleste av oss å takle. Men når vet du at det er blitt for mye? Når begynner stressnivået å bli farlig? Kroppen giver altid ly når travlhed sætter sig som usund stress.
Hvis du lytter efter, kan du fange advarselssignalerne i opløbet. Gennemgå spørgsmålene i skemaet og find ud af, om du har symptomer på langvarig stress.
Comments have been closed/disabled for this content.