Fitness, kosthold og ernæring

SØTT OG SALT: Her er vaffelbok-forfatter Stine Åsland egne vafler med søtt og salt. Med sunne ingredienser og sunt fyll kan du spise vafler til hverdags. Sukkerfri, grove og proteinrike vafler!

Dette innlegget ble skrevet i Lunsj og merket havre, havrevafler, inspirasjon, Kosthold. I overkant av 1sunne kalorier per stykk. Er du opptatt av kaloriene er det uansett mye å spare på å velge grove vafler fremfor de mer fine festvaflene. En vanlig vaffelplate for eksempel laget på Toro sin .

Fant for en stund siden en oppskrift på grove sunne vafler, og luringen. Kanskje det er noen andre som gidder å regne ut ca kalori-innhold? BufretPisk eggene lett sammen med sukker og bland inn all melken. Rør inn resten av det tørre og la røren stå og svelle ca.

Noen som har en god vaffeloppskrift å dele med meg, som også en slanker kan spise uten å forgå av dårlig samvittighet? Rugvafler med fruktsalat inneholder bare en tredjedel av kaloriinnholdet til. Her får du en oppskrift på sunne vafler.

Tradisjonelle vafler inneholder ca 2kcal per plate (!), mens disse inneholder kun kcal, så disse kan du nyte med . De er supergode som kveldskos 🙂 Men er de egentlig sunne?

Hvor mange kalorier er det i en røre ca. Forrige tirsdag ble det sunn tapas, i går ble det vafler. Hvis du kan identifisere 1kalorier på øyemål, er det lettere å unngå. Hjelmesæth anbefaler å være bevisst og holde fokus på de sunne . Så kan man jo begynne å diskutere, at det er jo sunne ingredienser og dermed også sunne kalorier, og ihvertfall sunnere enn vanlige vafler. Oppskrifter for sunne vafler med lite kalorier. Grove vafler passer godt i matpakken.

Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Tips og alternativer – For melkefri vafler kan du bruke kokoskrem, soyayoghurt, . Ved å bytte ut noen brødmåltid med disse vaflene får man i seg mye protein. Han er glad i mat, og opptatt av sunne, gode matvaner. Han mener at å steke vafler en kald vinterkvel og spise dem med en kopp kakao,. Til syvende og sist handler det om den totale mengden kalorier du tar inn i forhold . Denne røren gir cirka 1mettende kalorier per vaffelplate! Høres ikke sunne vafler med epler og honning godt ut?

En kalori er ikke alltid en kalori, av og til er en kalori en enhjørning. LES OGSÅ – Den perfekte for deg som vil ha proteinrike og sunne vafler .