Fitness, kosthold og ernæring

Lapper eller sveler er ofte forbundet med kos. Men med enkle grep blir lappene sunne og egner seg perfekt til frokost! Oppskrift på havrelapper med banan, 14-stk.

De inneholder både banan og havregryn, og det metter godt. Disse grove lappene er fullspekket med grovt mel og havregryn. Det positive med det er at du ikke trenger å steke så mange fordi du vil bli . Grove lapper: Sveler med grovt mel er en god erstatning for brød til frokost eller kveldsmat.

Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Ha litt olje eller smør i stekepanna og stek små lapper på middels varme. Dei er veldig proteinrike og sunne, men kan du seue noko om kalori . Emner: kveldskos, lapper, sunnere, sveler.

Hvordan går det an å bli lei av noe som er så enkelt å lage, smaker så godt og i . Kesamlapper til frokost og kvelds. Vel hjemme ble det altså lapper til kvelds, og de vi ikke spiste opp havnet i matboksen til Daniel. Om jeg følger din sunne livsstil, kan jeg da spise disse? Det er veldig enkelt å lage noen skikkelig sunne og gode lapper, og samtidig er de litt mer stas . Steike sunne sveler: (ca stk). De passer både til frokost, kveldsmat, i matpakken og til kaffebesøk. Server med litt godt syltetøy . Da er det en fordel at det finnes en litt sunnere variant – som disse bananpannekakene.

Disse pannekakene er laget av cottage cheese, havregryn, banan og egg,. Veldig gode og sunne pannekaker: egg, banan, en stor neve . Disse veldig enkle lappene er rike på protein fra egg og cottage cheese, og gir lite karbohydrater. Sunne pannekaker med pepperkake-kesam.

De er i tillegg glutenfrie fordi havregryn . Har du en stavmikser, kan du lage havremel av havregryn på få. Havremel er et sunnere alternativ til hvetemel, og kan brukes i alt fra lapper, .