Fitness, kosthold og ernæring

Ved å følge denne ukeplanen, er du sikret å få en livsstil med tilstrekkelig aktivitet og riktig sammensatt kosthold for å holde deg frisk og sunn. Hva bør du spise når du vil holde deg sunn på en billig måte? Synes du det er vanskelig å finne på sunne fettfattige oppskrifter, og lurer du på om du får i deg nok grønt i løpet av dagen? Med en matplan får du struktur og forhåpentligvis både variasjon og.

Så det jeg trodde var et sunt og variert kosthol var kanskje ikke det . Finnes det en annen utgiftspost du kan spare inn på for å ha bedre råd til å handle sunn mat? Mange bruker mye penger på café, shopping, .

Vi har laget ulike kostholdsplaner som hver varer i uker med gode, lettvinte og sunne oppskrifter for alle dagens måltider. Avhengig av ditt vektmål kan du . Her har vi laget en ukesmeny med sunne og fristende middagstips. Småbarnsforeldre blir lett stresset når barna maser om mat så snart de er over dørstokken . For deg som vil ned i vekt er det lurt å ha sunne matvarer tilgjengelig på. Det kan være lett å la seg friste av tilbud på usunn mat i store kvanta – det er jo et kupp . Her med datteren Kamilla (5.) Foto: Frode . Her er eksempler på sunne påleggvarianter til hverdags:.

Fiskegrateng med laks, brokkoli og gulerøtter.

Gratulerer med å ha gjort et klokt valg ved å vurdere å få ferdiglagede, sunne og smaksrike måltider i ypperste kvalitet, levert rett på døren til deg, og din familie! En ny undersøkelse, gjort for Opplysningskontoret for frukt og grønt, avslører at av nordmenn ikke er opptatt av hva de spiser. SUNN MAT: Inger Kløkstad (t.v.) og Hege Topstad er damene bak firmaet. Men aldri har vi fått mer informasjon om mat og helse, og aldri har . Mange har en oppfatning av at det er dyrt å spise sunt, men det er mye billig sunn mat der ute. Og det er faktisk godteri som slår hardest ut på . Det skal ikke mye til for å få sunn mat og drikke inn i hverdagen.

Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Små grep for å spise sunt kan gi en stor forskjell. Påsken består for mange av mat, mat og atter mat. Om du føler du har spist mer enn du bør i påsken kan denne ukemenyen full av sunn og enkel mat være noe . Vi anbefaler ingen spesiell diett eller faste, men et generelt sunt kosthold og .