Fitness, kosthold og ernæring

Julemat er ikke så usunt som du tror. Side2s tips til en sunnere vri på julematen, uten at det går utover julekosen. Her er alt du trenger for å komme i julestemning.

Vi har samlet oppskrifter og informasjon for å gå førjulstiden, julaften, romjula og nyttår trygt i møte. Visst er både øl og akevitt naturlig følge til julematen. Og et glass rødvinsgløgg kan være akkurat det som trengs for å løsne på stemninga i . Både lutefisk og kalkun er sunn julemat, om man ikke tar altfor mye av tilbehør som f.

Ellers er jo klementiner og nøtter . Dropp for eksempel alkoholen til, forsyn deg godt men grønnsaker, skjær bort fettet på kjøttet og . Lag julemat på nye og sunnere måter. Vi har samlet sunne juleoppskrifter, slik at du kan lage fristende julemat uten å gå på kompromiss med . Ribbe og pinnekjøtt er vanlig julemat. Er du mer opptatt av sunnhet og sunn vekt enn tradisjon, og tør prøve noe nytt?

Det er fullt mulig å kombinere julemat med sunnhet. Her er noen tips som hjelper deg til en sunnere jul. Jeg for min del har tenkt å nyte julematen fullt og helt og ikke tenke på hva som er mer eller mindre sunt.

Jul en gang iåret og for meg en tid å . Det er ikke noe i veien for å kose seg litt nå framover og smake på julemat innimellom. Sunn julemat finner du blant våre oppskrifter . Mye av det vi spiser i julen er både sunn og god mat, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør – og ramser opp blant annet sil raket og røkt . Hvis du begrenser matinntaket er det fortsatt plass til å nyte god julemat uten at du merker det på vekten. Et eksempel er å nyte en liten bit . Det er lov å kose seg litt ekstra i desember, men det kan fort bli litt for mye av det gode. Heldigvis finnes det enkle råd til en sunnere jul – det . Alle disse rettene er både magrere og mye sunnere enn tradisjonell julemat med mye bearbeidet kjøtt, salt, mettet fett, transfett og andre . Helsepersonell for plantebasert kosthold ønsker alle god jul med sunn vegetar julemat! Vegetartrenden har nådd Norge for fullt. Spis julekaker med god samvittighet: Lag dem selv uten sukker og uten gluten.

Torsk…lutefisk…pinnekjøtt av lam – aj, aj, aj og nammenam! I motsetning til svineribbe med surkål som kommer fra Tysklan er dette helnorsk matkultur som er . Tenkte jeg skulle dele en liten sunnifisert juleoppskrift med dere! Søte Hanna ba meg om å svare på noen spørsmål til en skoleoppgave for .