Trening trenger ikke skje inne på et senter. Du kan komme langt ved å snike inn noen øvelser når du har ti hjemme eller på jobben. Effektiv trening hjemme i din egen stue! Følg Yngvars treningsprogram i januar, og gå ned to buksestørrelser! Yngvar Andersen har satt sammen et styrkeprogram du kan gjøre hvor.
Dermed kan du gjøre øvelsene hvor som helst: I skogen, hjemme i stua – eller på en . Styrketrening er mye raskere og enklere enn du tror.
Du trenger ikke strikker, manualer eller annet treningsutstyr for å trene effektivt hjemme. Helsedirektoratets nye anbefalinger hjemme i egen stue. Nå kan du ha treningsguruen Yngvar med deg i lomma i treningsstudioet, hjemme eller når du er ute og trener! I dagens Puls-program på Nrk handlet det om trening og en ny.
Han anbefaler to styrkeøkter à minutter i uka, og beskriver et program som enkelt kan gjøres hjemme. Fullfører du de syv ukene med trening frister attpåtil Andersen med signert diplom! Kom i form med Yngvar er boka for deg som har litt vanskelig for å komme i gang med trening. Du får instruksjon i tekst og bilder, og du kan trene hvor du vil; hjemme, . Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og .
Ganske god hjemme trening med Yngvar. Uten noen form for apparater, kun din egen kropp og enkle gjenstander du finne hjemme. Kan jeg få fortelle om Yngvar-uken? Det kan øke motivasjonen din og gjøre det enklere å trene hjemme. Vi foreslo at han skulle starte opp med styrketrening 2–ganger i uken.
Andersen snakket om trening, kvinner og styrketrening og ikke minst LAVKARBO! Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål . Vi anbefaler derfor at man godt kan bedrive styrketrening selv med relativ høy. Dagsrevyen begynner er nok, men da må du ta i . TREN I TRAPPER: Ikke bare er det en trening som er enkel og stort .
Comments have been closed/disabled for this content.