Dagens program var satt opp som et 4xintervall. Ved å trene intervall vil du både øke oksygenopptaket ditt, få bedre helse. Grunnen til at det anbefales intervaller på minutter, er fordi det tar . På tide med en ny spilleliste: En minutters spinningsliste der vi kjører intervaller!
Gjerne bruk den til egentrening, eller hvis du . XINTERVALL SOM FETTFORBRENNING:. Slik får du 4×4-effekt på sykkel. Finn en motbakke der du kan kjøre for eksempel 4×4-intervaller.
Sliter vanvittig med å komme opp i høy puls på spinningsykkel ved f. Syra kommer snikende før pulsen, hvorfor det? Intervall, 181-1(96-) i puls, for høyt? Hvorfor kjøre intervall, nå og frem til Birken? Lei av de kjedelige 4×4-intervallene? Tar du en titt på folk som løper på tredemølla, eller som har intervalltrening i spinningsalen er det ofte 4×4-intervaller de utfører.
Jeg løper intervallene mine til denne listen – helst i takt med musikken når jeg kan, og stopper. Pulsen imellom intervallene 4×4?
Hjerteflimmer og intervalltrening? I dag er der spinning intervall 4xkl 17. Velkommen til spinning 4xintervall KL 1000:-) En nydelig start på lørdagen! Gleder meg til høy stemning og masse energi i salen:-) Treffer deg i salen.
I dag kjører vi SPINNING INTERVALL 4Xkl 17. SiB Sykkel 4×4: Som navnet tilsier, har denne timen intervaller med minutters varighet og . Oppskrifter for spinning program intervall. Trodde man _skulle_ merke melkesyre under intervalltrening, jeg?
Jeg skal ha 4xi dag lørdag, men tror jeg kjører spinning og regulerer motstanden på . Et bra program å følge er 4xintervall, sier Lauvstad.
Comments have been closed/disabled for this content.