Fitness, kosthold og ernæring

Dersom du har den i mat som er mild og som trenger litt ekstra piff, så kan ingefær gjøre nytten. Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste stilkene. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din.

De tilfører en rekke næringsstoffer, uten å sette for mye preg på smaken. Urter: Krydderurter som mynte og basilikum er kjempegodt i smoothies. Smoothies gjør det enkelt å klare om dagen.

JULESMOOTHIE: Med banan, ingefær, appelsin og kanel.

Prøv denne med et hint av Asia. Har du dårlig matlyst om morgenen kan en smoothie være akkurat det. Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt. Grønnkål, spinat, eple, ingefær og lime forenes her til en superfrisk smoothie. Se på mengden som et utgangspunkt og smak d. Jeg går ikke gjennom en hel norsk vinter i stupmørke uten å prøve meg på . Ikke all smoothie trenger å være full av frukt, cottage cheese og egg, for av og til.

Her om dagen var jeg på Joe the Juice med en venninne. Jeg valgte sort kaffi og en jus som besto av banan, avocado og ingefær.

Hell Cultura og yoghurt i en food processor eller blender. Tilsett mango, limesaft og ingefær. La maskinen gå til alt er blandet. Har du ikke prøvd ingefær i smoothie enda, så har . Jordbærsmoothie med lime og ingefær: Frokost, mellommålti dessert eller når søt suget slår til på kvelden – en smoothie er aldri feil!

Kutt eplet, gulrøttene og ingefæren i små biter. Sitroner og appelsiner er proppfulle av vitamin C som vel er vedtatt og opplest som . Ingefær smoothie mot forkjølelse. Avokoado er proppfull av sunt fett, og er en perfekt ingrediens for å lage en sunn smoothie.

Her med en frisk smak av ingefær og sitron. I dag laget jeg smoothie av pære, sitron og ingefær som smakte superfresht. Det er utrolig kjapt og enkelt . Denne smoothie er spækket med sundhed og velsmag. Start dagen med en sunn og næringsrik smoothie som har en deilig smak av. Denne herlige smoothien lages ut av frisk ananas og revet ingefær og kan . Hell alle ingrediensene i en blender og bland til riktig konsistens. Oppskrift: middels stor gulrot eple cm ingefær.

Litt appelsinjuice eller saft av ønsket smak. Jeg jobber hardt for å holde forkjølelsen på en armlengdes avstand for tiden, og da er det mange triks i boka når det kommer til .