Fitness, kosthold og ernæring

Fullverdig middag på en-to-tre. En kjapp skinkegrateng gjør både barn og voksne fornøyd. Oppskrift på skinkegrateng med brokkoli og makaroni. Makaronigrateng med skinke og brokkoli. Dette er en hverdagshelt blant middager. Ikke den mest fancy – men den gjør så absolutt jobben.

Erter og revet gulrot eller sopp og brokkoli smaker også godt.

Bland makaronien, grønnsakene og skinken i en smurt ildfast form. Brokkoli er en supergrønnsak som smaker veldig godt til det meste og er full av nyttige næringsstoffer. K-vitaminer for eksempel, er bra mot skjøre bein. For eksempel kan man bruke brokkoli, løk, gulrot og erter.

Mandagens middag var ost- og skinkegrateng etter en Grete Roede-oppskrift. Skjær purre i ringer og brokkoli i små buketter. Alle vet at de burde spise mer brokkoli, men som regel blir denne grønne vitaminbomben vist fram fra sin kjedeligste side. Resultatet ble en grateng med skinke, brokkoli og vårløk. Skinke- og brokkoligrateng (porsjoner). Brokkoli; 6-dl Penne pasta; boks bogskinke 3gram; liter melk; Salt, pepper og muskat nøtt . Idag står skinkegrateng på søndagsmenyen.

Tilsett skinke, purre, brokkoli og paprika og stek i et par minutter. Skinkegrateng er en velsmakende og sunn middag som krever minimalt med. Ost og skinkegrateng – lavkarbo. Deilig som middag eller som kosemat. Fant denne oppskriften på skinkegrateng. Kutt blomkål og brokkoli i passende stykker og kok i 3–minutter.

Legg over i en ildfast form og strø strimlet skinke over. Hell over sausen og gratiner i ovnen . Denne skinke gratengen er veldig enkel å lage, smaker nydelig og har lavt kalori innhold. Jeg pleier å lage den kvelden før vi skal spise den, . Nå i desember pleier det å være lett å få tak i veldig billig kokt juleskinke. Jeg kjøpte en sånn skinke for en ukes tid siden, og det er blitt mye . Prøvde denne i dag, den var veldig go jeg hadde i litt salt og pepper og brokkoli, det smakte nydelig og gutta mine likte det (Y) . Utskrift med bilde; Utskrift uten bilde. Enkel skinkegrateng med brokkoli og blomkål.

Blomkål og skinkegrateng personer smør. Skinke paprika, brokkoli og purre ble kuttet opp og blandet sammen i en bolle. Skille eggeplomme og eggehvite- Bland baconosten og . Selv liker jeg gulrot, brokkoli og blomkål.