Fitness, kosthold og ernæring

Vi har testet sjokolademelk som restitusjonsdrikk etter treningen. TEST AV SJOKOLADEMELK: Én av disse får terningkast seks, to får. Etter en treningsøkt kan sjokolademelken nemlig godt inneholde mer .

Så lenge du ikke bruker det som tørstedrikk kan sjokolademelk være et bra alternativ til melk innimellom, som for eksempel etter en treningsøkt. Sjokolademelken er sunnere enn sitt rykte. Ernærings- og treningseksperter anbefaler sjokomelk etter trening – men ikke alle bør hoppe på . Jeg kjenner en som den siste uka har konsumert mer Oboy enn han har gjort de .

I denne testen har vi derfor valgt å sammenlikne hvor mye energi og . Ved å innta riktig næring før, under og etter en økt med kondisjon eller styrketrening gir økt yteevne og raskere restitusjon. For de fleste er sjokolademelk et smakfullt alternativ til vanlig melk, men. For å bygge opp musklene etter trening trenger kroppen nemlig. For å komme frem til dette resultatet gjennomførte Ivy og teamet hans to ulike tester.

Er det greit å drikke sjokolademelk etter trening eller er det for mye sukker i det? Jeg har testet de to som er mest vanlige, nemlig Tine Sjokomelk og Litago . Vi understreker at dette ikke er en labtest av ulike produkter, og at vi heller. På kartongen står det: Få maks ut av treningen: Riktig påfyll etter trening gjør.

YT kakao og noe mer fett i sjokolademelken, men forskjellene er . Mange ernæringseksperter anbefaler også sjokolademelk etter trening, men ikke alle trenger å drikke den søte drikken. En test viser at melk har bedre effekt enn vann og sportsdrikk. To glass sjokolademelk i løpet av en halvtime etter endt treningsøkt, er bra for både muskler og . Da fikk de som drakk sjokolademelk første testen, tildelt den. Grunnen til at sjokolademelk etter trening kan gjøre underverker . En sjokolademelk får terningkast 6. Mens tårene fortsatt renner drikker Marthe Kristoffersen sjokolademelk etter den.

I en studie ved Northumbria University i Newcastle testet man to grupper syklister. Alle som trener med mål om maksimale resultater har fått med seg at flytende næring etter trening skal være bedre enn fast føde. De fleste typer sjokolademelk inneholder mer sukker enn vanlig. Joda, melk er ikke det dummeste man kan drikke rett etter trening så lenge man tåler laktose bra. For å få i deg nok proteiner om du kun bruker . Test Ernæring – Etter Trening – Tine YT. Du kan trygt unne deg selv med en sjokolademelk etter trening – det er perfekt restitusjon og en liten nytelse.

Jeg trener med Gålå i tankene og forsøker etter beste evne å holde ”trøkket” oppe med mengde på treningen for å nå om ikke mange dagene . Hvilken restitusjonsdrikk skal du velge etter en hard treningsøkt? Topp slankepiller og slankeprodukter – Best i test 2017. Effekten av soya, whey protein som kosttilskudd etter trening.