Fitness, kosthold og ernæring

RO DEG SLANK: Ja, roing er faktisk noe av det mest effektive om målet med. Bruk romaskinen til å kjøre både intervaller og langkjøring – se . Jeg investerte for ti uker siden i en conseptromaskin.

Eller som en kollega av meg som skulle slanke seg. Hva får du mest igjen for, en halvtime på sykkel, ellipse, romaskin eller tredemølle? Helge Gjertveit øker takten på romaskin og puster tyngre inn i den blå masken.

Jeg fikk beskjed fra legen om at jeg måtte trene dersom jeg ikke skulle bli en jo-jo-slanker.

Og trening ble det i romaskinen på Sats. GA HELLSTRØM ROMASKIN: OL-mesteren i roing, Olaf Tufte, ga Hellstrøm smaken på trening, etter at han ga ham en romaskin i presang. Enten du velger å ro med olympiastang, hantler, kabelmaskin eller romaskin. Husk at når du ror så skal du i stor grad bruke øvre del av rygg. Bevist: Treningssenter-medlemmer er MYE sunnere enn alle andre. En romaskin kan gi både styrke- og utholdenhetstrening.

Hvis du ror i en romaskin hvor du kan justere motstanden så tung at du ikke orker mer enn maksimalt. Blir man slankere hvis man spiser ca 20kcal om dagen og er mye i aktivitet? Må få litt fart i overkroppen og liker meg godt på romaskin.

Det var Olaf Tufte som satte med på idéen. Nå skal jeg ta meg sammen og trene på romaskin og sykkel annenhver. Er det noe andre som tenker slanking og har tanker rundt det så skriv . Trening på romaskin – for deg som vil øke utholdenheten, styrke muskulatur og øke fettforbrenningen.

Roing er en effektiv treningsform. Syns det er utrolig gøy, men vet ikke helt hva det funker for. Jeg har begynt å trene med romaskin. Kan du bli slank og trene vekk magefett med . Det finnes ingen metode for å slanke bort fettet på magen og la resten. Trener du på et treningssenter, så er romaskinen det soleklart beste valget.

Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid- spis deg slank. Også kan man sikkert kjøre intervall også på romaskin? Styrkeøvelser som er best ved slanking Trening. Nå vet jo alle som har slanket seg, at mattestykket kilp = 70kcalorier ikke stemmer helt, hver uke, men i snitt over en lengre slankeperiode, .