Fitness, kosthold og ernæring

Ny forskning tyder på at periodisk faste som 16:8-dietten har fatt i det riktige – du spiser innenfor en periode på timer og faster resten av . Blant dem som selv har lyktes med periodisk faste, er den svenske. Med periodisk faste menes som regel at man spiser f. Da skal man jo forvente å gå ned i vekt, og det er nettopp det som skjer. Er det noen her som har hørt om periodisk faste?

Skal du ned i vekt med periodisk faste må man fremdeles spise mindre enn kroppen bruker . Periodisk faste – hva er din erfaring?

Alt om periodisk faste – Fitnessbloggenfitnessbloggen. For de aller fleste er hovedmotivasjonen at de vil gå ned i vekt. For en måned siden bestemte jeg meg for å prøve periodisk faste. Jeg har nå kjørt periodisk faste i uker nå, gått ned kg i uka så langt.

Har lest at det er endel helsemessige effekter ved å faste (drikker jo vann og sånt da) i forhold til at kroppen da får . Målet er at personene i begge gruppene skal gå ned i vekt. Er periodisk faste en boost for forbrenningen? Slik går du ned i vekt uten å være sulteninnlegg8.

Dette er 5:2-dietteninnlegg10.

BufretFor dager siden – Legg alle dagens måltider innenfor et relativt kort tidsrom, og vær fastende resten av døgnet. Den strategien kan være effektiv hvis du vil ned i . Samme ting skjer når du regelmessig bruker en metode med ”periodisk faste”. Da får du kroppen til å bruke av sine fettdepoter som energikilde . PF, og for eks vil ned i vekt så er fettforbrenningen ganske høy. For et par år siden prøvde hun seg på periodisk faste, og en variant der . Vi kjører en forskningsstudie ved NTNU, uten kommersielle interesser, med formål å undersøke hvilken rolle periodisk faste har på vektkontroll. Det er like mange kcal og man vil gå like mye ned i vekt, men mange.

Edit: Merk at det er mange typer kcal-mønster innenfor periodisk faste.