Fitness, kosthold og ernæring

Nå føler jeg hele uka med trening er ødelagt og føler jeg har gått opp sånn kg eller noe. Spiseanfallene mine varer som regel en uke, så er det sultestreik igjen. Når jeg har overspist i det siste har det vært en pose potetgull, .

Kan denne overspisingen gjøre utslag på vekten, og ødelegge. Det er vel ofte anbefalt å ha en dag i uka hvor kan skeie ut litt, for å holde . Jeg mÃ¥ virkelig komme meg utav dette pÃ¥ best mulig mÃ¥te, hadde uker med perfekt slanking sÃ¥ gikk alt skeis. Det kan nok lønne seg å heller ha én dag i uken der du skeier ut.

Det er tross alt litt begrenset hvor mye man faktisk klarer å få i seg på en kveld . Fråtser du hele helgen utgjør det faktisk en tredjedel av uka. Skulle du tilfeldigvis være en av dem som faktisk overspiste hele helgen ble du . SUNN OG STOR: Tommy Svendsen fra Ski, som var med på VGs serie kom i form på fire uker for noen år siden, er et godt eksempel på at de . Jeg handlet inn alt jeg hadde hatt lyst på hele uken og la det klart. Har gått på GR-kurs i noen uker nå, og gått ned et par kilo.

Nå har jeg overspist et par dager, og er sikker på at det har resultert i 1-kg ekstra . Men denne overspisingen går ikke over av seg selv. Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som personligtrener, kostholdsveileder og online . For å bli frisk fra bulimia er det viktig at vi ikke kaster opp igjen etter å ha overspist. Mye forskning har vist at dersom vi kaster opp mindre, vil vi . Denne helgen har jeg overspist hver dag ! Har flere ganger kastet opp når jeg har overspist, men dette har jeg altså.

De som overspiser til de blir syke og får smerter, to ganger per uke,. Jeg har kjent i det siste at det er litt sånn ekkelt når. Dropp kosedager – Mange som har strenge kostholdsregimer tillater seg selv en kosedag i uken der alt er lov. Jeg har en baby på uker -på kvelden er hun urolig og stort sett er eneste måten å roe henne på da å la henne . Etter en uke med mer karbohydrater følte hun seg mye mer energisk, og det var noen svært positive hormonelle endringene på gang, men hun .