Fitness, kosthold og ernæring

Møllers Omega fisk er små geléfisk med kjempegod fruktsmak. Produktet inneholder den samme sunne omega-og vitamin D som flytende . Omega-er en gruppe livsnødvendige fettsyrer som kroppen er avhengig av for å fungere optimalt.

Fet fisk og tran er våre viktigste kilder til . Sju fiskepinner gir samme mengde marin omega-som en munnfull laks. En god laksemiddag kan dekke omega-behovet for hele uka. Det er ikke bare fet fisk som gir omega-3.

Ny forskning viser at også mager fisk, som torsken, gjør at vi får i oss omega-3-fettsyrer. Men vet du hvilken fisk du bør spise for å få i deg mest Omega 3? Varene får du utlevert, ferdig pakket, på en måte som passer deg. Laks, sil makrell – feit fisk er frå før kjente kjelder til omega 3. Ein ny studie dokumenterer no at det også kan vere gode grunnar til å legge . Gir lavere tilskudd av omega- og DHA.

Kostnad per gram omega- i kroner: 3. Velg disse omega 3-kildene i stedet! Mens fet fisk er kjent for omega- så er det mye jod i mager fisk som f.

Det finnes mye å velge mellom av både nydelig fisk og sjømat! Sjømat er rik på de marine omega-fettsyrene EPA og DHA, og dette er en av årsakene til at sjømat forebygger hjerte-karsykdom. De tre lange omega-fettsyrene kaller vi marint omega- og disse finnes nesten utelukkende i fisk og annen sjømat. Som regel får vi for lite fisk i oss og burde derfor spise mer både som pålegg og til middag.

Folk i alle aldre bør få i seg til gram omega-fra fisk hver dag. Hur mycket omega-finns det i färsk och fryst fisk som lax, tonfisk, sill, makrill, räkor och fiskrom? Næringsinnholdet i fisk er utmerket – omega- protein og vitamin D! Fisk inneholder omtrent – protein.

Oversiktsartikkel – Fisk, og særlig fet fisk, er en god kilde til de svært langkjedede marine omega-3-fettsyrene eikosapentaensyre og . Fiskemel og fiskeolje, som er kildene til omega-i laksen, lages av villfisk. For å kunne øke produksjonen av laks når tilgangen på fiskemel og . Fisk er den beste naturlige kilden til omega- men mange arter inneholder farlige miljøgifter eller er utrydningstruet. Kroppen produserer ikke disse selv, og vi må .