Fitness, kosthold og ernæring

Bland havregryn, hvetemel, sammalt hvetemel, bakepulver, vaniljesukker, salt og brunt sukker. Blåbærmuffins med havregryn, sammalt hvete og blåbær er enkel og mettende kosemat du lager på circa minutter. Ta med i matpakken eller server på fest.

BLÅBÆRMUFFINS: Skal du ut på tur i helgen? Saftige blåbærmuffins vil friste både små og store til frokostbordet! Bland havremel, havregryn, bakepulver og vaniljesukker og vend det inn i det våte. Her er noen litt sunnere og veldig saftige muffins. Jeg sier de er sunnere fordi du kan sløyfe sukkeret, og fordi det er havregryn i dem, noe som . Jeg syntes tørket aprikos og blåbær gir ekstra god sødme, men du kan gjerne bruke. Frokostmuffins med havregryn og tørket frukt og bær.

Smakfulle og mettende blåbærmuffins. Ha de som tilbehør i matpakken, eller lag små blåbærmuffins og server på fest. Noe av melet er erstattet med havregryn, som gjør at de blir bittelitt granne sunnere, og sammen med eple og blåbær gir de ekstra energi til . Et lett dryss med havregryn på toppen av . Det er travle tider, men en liten tur oppi blåbæråsen på tomta vår resulteterte i litt blåbær i dag. Her får du oppskrift på litt sunnere muffins – med både havregryn og cottage cheese.

Du kan godt bruke andre typer bær enn blåbær. La det stå å trekke i minutter. Bland sammen mel, bakepulver, salt og sukker i en stor bolle.

Om ikke lenge begynner hverdagen igjen. Tenker nå på nye muffins oppskrifter jeg kan prøve ut. Jo, da kan man unne seg en ganske sunn blåbærmuffins.

I dag ble det blåbær og havregryn. Rør inn kesam, havregryn, bakepulver og olje. Bakt med grov melblanding og fylt med deilige blåbær og vaniljekrem.

Turmuffins (1kcal) Bakt med havregryn, sammalt hvete og blåbær.