Fitness, kosthold og ernæring

Vektreduksjon i seg selv kan øke motivasjonen til å fortsette slankingen, og for noen kan det kanskje være viktig å få en rask vektendring. Her finner du de mest motiverende rådene. Hold øye med slanke mennesker rundt deg. Jeg antar at du i alle fall er litt motivert siden du skriver til meg!

Mange synes det hjelper på motivasjonen å slanke seg sammen med noen, . Folk som har forsøkt å slanke seg uten å lykkes, har mislyktes fordi de ikke har visst hvordan de skal motivere seg til å gjøre de endringene som skal til, skriver . Hverdagsvalgene holder Anne Berthe slank.

Kirsti (39) motivert av 40-årskrisa: Gikk ned kilo. Vektnedgang, hvor hente motivasjonen. Disse rådene kan hjelpe deg. Skriv slankedagbok, det er gøy og motiverende. Finn et ideal på hvordan du ønsker å se ut etter at slankingen er fullført.

FÅ HJELP AV VENNER OG FAMILIE: Spør familien og venner om de kan hjelpe deg gjennom prosessen. Først og fremst, les litt om slankeprinsippene, ulike matvarer og kaloriinnholdet. Ja, spørsmålet havnet vel i overskriften Hva har motivert DEG til å klare å slanke deg?

Da jeg var ferdig å amme Tuva ble jeg hjernevasket – av meg selv.

Heiv meg på bølgen som mange andre bloggere og . Sliter veeeldig med motivasjon og vet ikke hvor begynne. Må legge til at jeg opprinnelig er slank, før jeg begynte på medisiner. Først etter påske blir de fleste flinkere til å skjerpe seg.

Hvordan øke motivasjonen til å være sunn i perioder hvor du ikke bobler av slankelyst? Hjemmelagd mysli: Den grove versjonen. Gi smak og knas til morgen- eller etter-treningsmåltidet med hjemmeristet mysli, som smaker mye bedre enn den du . Dette er i alle fall et slanketips som går igjen på en rekke nettsted og tanken er at du skal bruke et før-bilde av deg selv i undertøyet for å skape motivasjon.

Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på. Når man slanker seg, kommer kiloene ofte snikende tilbake. Sett opp delmål eller etappemål slik at du klarer å holde motivasjonen oppe.

Uten den kommer man ikke langt.