Fitness, kosthold og ernæring

Det er for tiden stor oppmerksomhet rundt fett, margarin, og dårlige. I de aller fleste kjøleskap finner vi enten en pakke smør eller margarin. Det er et fast innslag, og brukes til mye: vi smører det på brødskiva, har .

I butikkhyllene står smør og margarin side om side. Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold 1 . Jeg har sammenliknet smør og margarin på ulike punkter, og kommet frem til det jeg mener er. Er alt som er bearbeidet usunt for kroppen?

Noen mener margarin er usunt fordi det er unaturlig, men om det er mer naturlig for mennesker å spise smør er nok også diskutabelt. Med nøkkelhullsmerkene og hysteriet med . Er olivenolje mindre fetende enn margarin? Her avliver vi noen myter om fett. Sunt kosthold diskuteres ofte i mediene, og mange skal mene noe om hva som er . Det er ikke ett fett om du velger olje, smør eller margarin til matlaging. Men ellers er dette en matolje som ikke hører hjemme i et sunt kosthold . Mindre risiko for hjerteinfarkt med smør Vs.

Smør er en del av hverdagen til de aller fleste, og kanskje spesielt barn.

Vi har testet forskjellige typer smør og margarin. IKKE ETT FETT: Sjekk hva som er sunnest smør og margarin. Da får du i deg sunt fett, og unngår en ekstra kilde til mettet fett i kostholdet ditt. I dag er det dermed fritt for transfett i margarin, mens det finnes naturlig transfett i smør. Transfett-argumentet bør derfor ikke være avgjørende . Kortkjedede fettsyrer produsert i tykktarmen styrer appetitten for usunn mat. Margarin er blitt omtalt som plastmolekyler som inneholder.

Mens plantemargarin inneholder mye umettet fett, er smør rikere på mettet fett. Smørblandet margarin inneholder mindre mettet fett enn smør, . De inneholder nemlig 1prosent fett, men inneholder ofte mer av det . En fugl hvisket meg i øret og sa at melange (aka margarin) IKKE er godt for kroppen. Hva som gjør mat usunt er mengden du spiser av den.

Forskerne mener at noen typer mettet fett kan være sunt. Først er det viktig å presisere at vi anbefaler olje eller flytende margarin til. Ved steking utsettes fettsyrene i oljen eller margarinen for veldig høy temperatur.