Fitness, kosthold og ernæring

JA, det går fint an å trene på lavkarbo. Du kan yte mer med mindre karbohydrater i kosten, mener norske ernæringseksperter. Mat og trening på lavkarbo fremmer kroppens evne til å forbrenne fett og forsterker effekten av trening, både når det gjelder å gå ned i vekt og .

Jeg trener 3-ganger i uken og foretrekker tung styrketrening og. Lavkarbo kombinert med mye trening, erfaringer noen? Trening har virkelig blitt en del av min hverdag, jeg trener ikke hver eneste dag.

Men jeg prøver å få 5-dager i uken, hvor jeg trener.

Svært mange nordmenn er opptatt av lavkarbo, og selveste Fedon. Og trener du hardt, trenger kroppen karbohydrater – selv om du er på . Med andre ord: Du kan gå ned i vekt med lavkarbo, uten å gå sulten. Den vektreduserende effekten av trening alene er sparsom, men den . Du bør tenke deg godt om før du kombinerer trening med å gå på diett,. GIKK PÅ DIETT: Styrkeløfter Alexander Kirketeig gikk på lavkarbo . Jeg er veldig bekymret, sier dr med . Glem lavkarbo om du vil trene på høy intensitet, mener TV Sportys ekspert Siri Marte Hollekim.

Spørrerunde, lavkarbo og trening: Her kommer svarene på spørsmålsrunden om lavkarbo og trening.

Det kom inn totalt spørsmål, og jeg har . Men jeg har jo også lest at flere her, mer avanserte utøvere, har drevet med lavkarbo i forbindelse med trening. Ann Kristin er ei aktiv jente, og til helgen skal hun gå . Men ellers har mitt inntrykk i det . Har i en mnd nå hatt et ok kosthold ved siden av mye bra trening, både styrke og sykling. Sist jeg var kos henne i Karlstad hadde hun kjøpt boken over alle bøker, Jeff Volek sin bibel om trening på lavkarbo. Maten vi spiser og drikker har stor betydning for hvilken ytelse vi klarer å utføre. Innad i lavkarbo-gruppen var det ganske store variasjoner, både hva angår tapt. Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Hvor mye karbohydrater den enkelte trenger under trening varierer og man.