Fitness, kosthold og ernæring

Under en lavkarbo-diett øker du inntaket av proteiner og fett, og spiser generelt mindre karbohydrater. Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke . Du kan gå ned mellom to og ti kilo i måneden med lavkarbo.

Her gir Helsedirektoratet svar på noen vanlige spørsmål om lavkarbo-dietter. Frukt, bær og grønnsaker er vel så viktig når du går på lavkarbodiett som ellers, sier Marie Brochmann, som har en bachelorgrad i ernæring fra . En lavkarbo diett hjelper deg effektivt og trygt ned i vekt. I denne artikkelen svarer vi på de vanligste spørsmålene rundt lavkarbo.

Lavkarbo-ekspertene forteller hvordan du fikser dietten. JA TIL EGG OG FETT PÅ MENYEN, NEI TIL BRØD: En typisk lav-karbo diett kjennetegnes av at du kutter ut ting som brø pasta og særlig alle . Lavkarbo vil for de fleste gi en rask vektreduksjon, men en lavkarbodiett krever inntak av mer fett. Ernæringsfysiologisk er det problematisk med lavkarbodiett for . Sjekk hvor mange og hvilke karbohydrater du kan spise når du er på lavkarbo diett. Dagbladet God torsdag): Vi sluker lavkarbo som aldri før. Hvilken diett som passer, avhenger av livsførsel, vaner og livssituasjon, sier . FAKTA OM LAVKARBODIETT: En diett som består av mindre enn 1gram karbohydrater pr.

Enkel lavkarbo-mat for hele uka. Ann Britt Hangeraas Mari Wammer . Av alle slankekurene der ute, er ingen mer omdiskutert enn lavkarbo-dietten. Dietten sier fy, fy til karbohydrater og sukker og gir tommelen opp . Lav Karbo Diett består rett og slett av å kutte ned på karbohydrater i kosten, og øke inntaket av proteiner og fett. Hovedprinsippet med lavkarbo er å få kroppen din til å forbrenne lagret fett. Personer som gikk på lavkarbo-diett gikk mer ned i vekt enn de som fulgte lavfett-diett. Men forskerne bak studien er likevel skeptiske til . I de fleste studier som sammenligner disse to diett-variantene ser det ut som folk synes det både er enklere å følge lavkarbo-dietten, samtidig . Dersom resultatene er korrekte vil den ekstreme lavkarbo-dietten være den beste om ønsket er å holde vekta nede med et bestemt kaloriinntak, med lav-GI-diett . Mange sverger til lavkarbodiett, og for de fleste gir den en rask vektreduksjon.

Men dietten krever inntak av mer fett. Tidligere vektklubb-ekspert dr. Grethe Støa Birketvedt har i en artikkel her på Vektklubb.