Fitness, kosthold og ernæring

Grove lapper: Sveler med grovt mel er en god erstatning for brød til frokost. Kulturmjølk) eller kefir; ½ dl hvetemel; dl sammalt hvete, fin . Det er størrelsen det kommer an på. Oppskriften med kefir og natron er fra Lise Finckenhagen. Men med enkle grep blir lappene sunne og egner seg perfekt til frokost! SUNNE LAPPER: Sveler eller lapper med havregryn er en enkel, . Kjempegode lapper som er raske å lage og helt uten fett! Ha kefir, sukker og egg i en bolle og visp sammen med en stålvisp.

Bruk gjerne utgått melk, kulturmelk, kefir, litt rømme, kesam, naturell yoghurt eller yoghurt med vanilje i disse . Deilige lune lapper (eller sveler) passer perfekt til helgefrokosten, på tur, eller som kveldskos. Pisk alt sammen og stek lapper i en smurt panne. Eneste jeg vet og bruke kefir til utenom krydderkake, kefir ikke . Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Disse lappene er en gjenganger her i huset.

Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en . Disse grove lappene er fullspekket med grovt mel og havregryn.

Det positive med det er at du ikke trenger å steke så mange fordi du vil bli . Kefir og cottage cheese gjør dem saftige og gode. Rør inn havregryn, hvetemel, natron, sukker og cottage cheese til en jevn røre. I kveld laget jeg meg lapper, en oppskrift jeg fant på en blogg: egg dl. Jeg bruker faktisk bare egg, havregryn, litt salt og litt mandelessens. Bananlapper er kjempegodt, og har du ikke smakt det,.

Mos bananen, pisk eggene lett sammen og tilsett havregryn. Mini på snart år dytta nedpå to lapper etter vi kom hjem fra barnehagen, og da . De klassiske lappene kan lett gjøres hakket sunnere ved å skifte ut noe av. Lapper – lett og enkel oppskrift ! Her er det både havregryn og grov sammalt hvete, uten at det . Fiberhusk (for å binde sammen).

Bland hvetemel, natron og hornsalt og tilsett vekselsvis med kefir. La svelle i min, og stek tykke, myke, deilige lapper.