God tenknikk i langrenn fordrer god balanse, god koordinasjon og god styrke. Alle disse tre tingene bør trenes på både sommer og vinter som . Hvordan står det til med teknikken?
Her er den beste samling av gode ressurser for å lære bedre teknikk og trene optimalt for langrenn. Videoene er et samarbeid mellom NRK og Olympiatoppen. Tekst og tale: Audun Svartdal Foto: NRK og Audun . I menyen til venstre finner du nye videoer fra 2016-20som blir lagt ut fortløpende fra 28.
Skøyteteknikk på ski:: Skøyting er en komplisert og krevende teknikk hvor lite av bevegelsen skjer i fartsretningen. Lyst til å lære deg skikkelig skiteknikk? Her tar instruktørene for seg både klassisk og skøyting.
I klassisk teknikk er de to viktigste del-teknikkene diagonalgang i motbakker og staking i flatt terreng. I tillegg bør du mestre fiskebeinsteknikk, . Tidligere OL- og verdensmester i langrenn Vegard Ulvang viser deg . Styrke og form er en vesentlig del av teknikk. Teknikk i skøyting og klassisk.
Alle klarer å gå teknisk riktig når de er uthvilt.
Tore Ruud Hofstad lærer bort teknikk langrenn på Gålå. Gålå ble vinteren 20kåret av en VG jury til. Sjå korleis du kan forbetre teknikken din i langrenn: Tidlegare verdscupløpar Asgeir Årdal viser deg sine beste triks!
I langrenn har vi forskjellige teknikker, eller gir. Akkurat som vi har gir i en bil. Giret er tilpasset farten og terrenget. Når hastigheten blir for lav, . En lur huskeregel for riktig skiteknikk på langrenn, er å tenke at overkroppen skal være over skiene. Da får du den rette tyngeoverføringen og . AUDUN SVARTDAL:Fokus: Klassisk teknikk med teknikkvideo. Langrenn utøves på to hovedmåter, klassisk stil og fristil (skøyting).
Stilarten inneholder tre teknikker, diagonalgang, staking (dobbelttak) og fiskebein. Med bedre teknikk kan du gjøre et kraftig byks opp på resultatlistene. Dette er markedets grundigste opplæring i klassisk teknikk. I hele minutter loser Siri Halle deg godt gjennom de fire teknikkene i klassisk langrenn. Enda bedre og fyldigere innhold finner du i vår Pluss-seksjon.
Fremhever spesielt biblioteket av fagartikler om trening, styrke, utstyr, smøring, teknikk etc. For dager siden – Kristine legger til at det å vurdere andres teknikk og forklare grunnleggende skiteknikk hjelper henne også som utøver fordi hun da blir mere .
Comments have been closed/disabled for this content.