Fitness, kosthold og ernæring

Wok med kyllingfilet, brokkoli, sukkererter, gulrot, mais og rødløk, er kjapp og sunn mat. Også smaker det selvfølgelig kjempegodt! Masse gode grønnsaker gjør den til et sunt middagsvalg. Denne woken er helt vegetarisk.

En kryddersterk asiatisk wok med kylling og grønnsaker. Herlige smaker av hvitløk, chili og ingefær gjør retten spennende og god. Det er ikke rart at kyllingwok er populært.

Tenkt bare på hvor lett det er å variere. Og så smaker det selvfølgelig kjempegodt! Kyllingwok med grønnsaker og ris. Du ser på en oppskrift utenfor kokeboken. Selve tilberedningen av måltidet er fort gjort, den største jobben ligger imidlertid i å kutte opp grønnsakene, . Tenk bare på hvor lett det er å variere. Varm olje i en stekepanne, brun kyllingstrimlene og legg dem over på et fat.

Ha finhakket sjalottløk i pannen og la surre i ca 2. Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker. Dette er en perfekt middag å spise rett før et nattskift på jobb. Kilde: Ernæringsfysiolog Tine Sundfør for dinmat.

Wok er en rask enkel middagsfavoritt som kan varieres i det uendelige. Med magert kjøtt, masse grønnsaker og heimelaga woksaus blir det . Lag din egen wok med de grønnsakene du liker best. Spicy kyllingwok med ferske grønnsaker. Slik lage du en enkel, fargerik og fristende wok med kyllingfilet og grønnsaker, som du kan lage til familien. Du kan gjerne servere kyllingwokken sammen med . Dette er oppskriften på wok med grønnsaker og breiflabb som Eyvind Hellstrøm lagde i første program i serien Hellstrøm rydder opp – hjemme.

Skjær også grønnsaker (type og mengde etter ønske) i strimler eller terninger. Varm litt olje i en wok, og brun kyllingen i oljen, sammen . Prøv wok med kjøttpølse, creme fraiche, nudler og grønnsaker. Et hot tips for å få barna til å spise mer grønnsaker, er å la dem bli med på matlagingen.

Jeg prøvde det i dag, og det funket ihvertfall med en av . Her får du en smakfull og rask middag som hele familien kommer til å like. Sprø grønnsaker og mørt kyllingkjøtt servert med nudler. Varm opp sesamolje i en wok og brun hvitløk, purreløk og vårløk. Ha i brekkbønner, paprika i tynne skiver og -grov-hakkede brekkbønner. Velsmakende og sunne middager på under 6kcal fra Jamie Oliver.

En spaghetti med kylling og grønnsaker. Vil begynne å lage meg wok litt oftere, men har blitt til at jeg bare har brukt rødløk, paprika og brokkoli. En herlig varm pasta med smak av Asia.