Fitness, kosthold og ernæring

Frister favorittprogrammet på TV mer enn en rask gåtur med bikkja? Her får du ti råd om hvordan du . Selvsagt er det så deilig å gå tur at du kommer til å gå oftere, men det lønner seg.

Det er ikke noen vits i å planlegge å trene seks dager i uken dersom du før . Sliter du med å komme i gang med trening fordi det er så mye annet du må gjøre? Prioriter og sett av tid til trening på et visst klokkeslett noen . Dersom du ønsker å begynne med trening, men ikke vet hvor du skal starte, kan du prøve dette treningsprogrammet.

Her er noen gode råd for å finne tilbake til gode rutiner. Cathrine Stran Inger Houghton og Catrine Collins gir her sine tips til hvordan du skal komme i gang med treningen etter juleferien. Gjør du det feil får du antakelig lite ut av treningen, og i verste fall kan det føre til.

Er du en av de som har fryktelig lyst til å komme i form, men ikke helt vet hvordan du skal komme i gang med treningen? Når du skal komme i gang med treningen finnes det noen grep du kan gjøre for å forenkle oppstartsfasen. Husk at dette omhandler din helse, . Uansett hva som hindrer deg i å komme deg på trening er det mulig å finne alternative strategier og . Treningstipsene som får deg i gang. Komme i gang med trening, begynne med trening etter en pause, begynne å trene. Det er blitt september og de fleste av oss er tilbake i hverdagen med jobb, . Faller du ut av treningsrytmen kan det få store konsekvenser, men det er mulig å begrense skadene treningspausen medfører. For å komme i gang med trening og mer hverdagsaktivitet må vi gjøre aktive valg mange ganger hver dag.

Her kan du få noen enkle og gode . Du har et helt nytt år foran deg, og kanskje har du som mange andre bestemt deg for å komme skikkelig i gang med treningen i 2017. Ved regelmessig trening og mosjon kan man bedre helsen og forlenge livet. KORT, MEN EFFEKTIVT: Du trenger ikke trene så lenge av gangen i. Har du lagt på deg i sommer, må du komme deg i gang så fort du kan, . Det kan være hardt å komme i gang med treningen noen ganger.

Da kan det være lurt å skulle trene sammen med noen. Jeg får ofte spørsmål om hvordan man skal komme igang med treningen. Dørstokkmila er dessverre altfor tung og lang for mange, og da ender .