Fitness, kosthold og ernæring

Frister favorittprogrammet på TV mer enn en rask gåtur med bikkja? Her får du ti råd om hvordan du . Nei- det eneste kan være at man kan legge lista litt for høyt når man er sugen på å komme skikkelig i gang.

Det er ikke noen vits i å planlegge å trene seks dager . Sliter du med å komme i gang med trening fordi det er så mye annet du må gjøre? Prioriter og sett av tid til trening på et visst klokkeslett noen . Her er noen gode råd for å finne tilbake til gode rutiner.

Dersom du ønsker å begynne med trening, men ikke vet hvor du skal starte, kan du prøve dette treningsprogrammet. Cathrine Stran Inger Houghton og Catrine Collins gir her sine tips til hvordan du skal komme i gang med treningen etter juleferien. Gjør du det feil får du antakelig lite ut av treningen, og i verste fall kan det føre til. Faller du ut av treningsrytmen kan det få store konsekvenser, men det er mulig å begrense skadene treningspausen medfører. Når du skal komme i gang med treningen finnes det noen grep du kan gjøre for å forenkle oppstartsfasen. Husk at dette omhandler din helse, . Er du en av de som har fryktelig lyst til å komme i form, men ikke helt vet hvordan du skal komme i gang med treningen?

Uansett hva som hindrer deg i å komme deg på trening er det mulig å finne alternative strategier og . Treningstipsene som får deg i gang. Komme i gang med trening, begynne med trening etter en pause, begynne å trene. Det er blitt september og de fleste av oss er tilbake i hverdagen med jobb, . KORT, MEN EFFEKTIVT: Du trenger ikke trene så lenge av gangen i. Har du lagt på deg i sommer, må du komme deg i gang så fort du kan, . For å komme i gang med trening og mer hverdagsaktivitet må vi gjøre aktive valg mange ganger hver dag. Her kan du få noen enkle og gode . Ved regelmessig trening og mosjon kan man bedre helsen og forlenge livet. Du har et helt nytt år foran deg, og kanskje har du som mange andre bestemt deg for å komme skikkelig i gang med treningen i 2017. Alt nevnt ovenfor kan stemme, men til slutt må du bare bite tenna sammen og komme i gang med trening igjen.

Hvis du sliter med å komme i gang, bør du lese . Enten du skal igang igjen etter en periode med sykdom, eller du vil komme igang med treningen for første gang. Dette er triksene jeg bruker, .