Fitness, kosthold og ernæring

Er du inaktiv og får i deg for lite kalsium og D-vitamin, vil kroppen bryte ned mer benvev enn den klarer å bygge opp, og skjelettet blir mer porøst og svekkes. Ny dansk forskning viser at en kombinasjon av kalsium og vitamin D senker dødeligheten. Det er gode nyheter for de som frykter bivirkninger.

Osteoporose eller benskjørhet, er en tilstand hvor benmassen er redusert, noe som medfører økt risiko for benbrudd. Fysisk aktivitet kan bidra til . Vitamin D er nødvendig for opptak av Ca++ fra tarmen. Når utskillelsen av kalsium overstiger tilførselen, vil kroppen tære på kalsiumlagrene i . Kalsium og vitamin D er viktige næringsstoffer for skjelettet.

Skjelettet holder kroppen oppreist, beskytter indre organer og samarbeider med musklene for at vi . Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler . Kalsium er blant annet viktig for at skjelettet skal bygges opp og bli sterkt, . Det gjelder særlig personer som ikke spiser meieriprodukter. Personer med vitamin D mangel er utsatt for å få kalsiummangel, fordi vitamin D er nødvendig for at . En middag som inneholder vitamin D vil gjerne være en fiskemiddag, og da med bruk av fet fisk som laks, ørret, makrell eller kveite. Det nødvendig for opptak av kalsium i tarmen og for å bygge og vedlikeholde skjelettet.

Bio-Calcium+D3+K inneholder viktige næringsstoffer til knoklene.

Kombinasjonen av kalsium, vitamin D Kog Kvitamin er med på å vedlikeholde normale . Opptaket av kalsium i tynntarmen er avhengig av tilstedeværelsen av tilstrekkelig D-vitamin. Det prosentvise opptaket (absorpsjonen) av kalsium er avhengig av . Lagres kalsium i kroppen, slik at det gjør skade? Disse tablettene inneholder også D-vitamin – blir det da for mye med tran i tillegg?

En viktig funksjon for vitamin D er å sikre nok opptak av kalsium fra tarmen. Tilstrekkelig med vitamin D helt fra . D3-vitamin sikrer opptak og utnyttelse av kalsium. Tilskudd av kalsium og vitamin D hjelper mot beinbrudd hos eldre kvinner, men den positive helseeffekten kan mer enn nulles ut av at kalsium . Mangel og thyroidforstyrrelser.