Kryss av i tillegg dersom du trimmer eller mosjonerer 4-ganger i uka eller mer; Det totale kaloriforbruket er den kalorimengden som er nødvendig for å . Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr.
En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Regn ut ditt daglige energiforbruk med denne kalkulatoren. Skriv inn vekt, høyde, alder og kjønn.
Deretter skriv inn samlet antall timer for hver . Verdiene som man får ut av denne kalkulatoren er ment som retningsgivende og omtrentelige verdier. De skal ikke brukes som erstatning for medisinsk . Enkel tabell over omtrentlig kaloriforbruk per time ved ulike aktiviteter for person med vekt ca. For å utregne kaloriforbruket har vi benyttet en MET-score, som står for Matabolic Equivalent of Task.
MET måler den metaboliske verdi for den fysiske aktivitet . Av de fire mest vanlige formlene for kaloriforbruk, er det Mifflin-St Jeor formelen som. BMR kalkulator (Basal Metabolic Rate) BMI er antall kalorier som. En pulsklokke kan beregne kaloriforbruk ut fra kroppsvekt og puls.
Energiforbruket vil gi deg verdifull informasjon om sammenhengen mellom . De treningsformene som gir høyest kaloriforbruk er idretter der man bruker hele kroppen med og jobber med høy intensitet, som langrenn og . Kalori-kalkulatoren til Matavisen. Hvordan har vi beregnet kaloriforbruk? Hvor mange kalorier du forbrenner kommer an på din kroppsvekt, forbrenning og hvor fort du går eller sykler. De fleste har en viss idé om at energien vi får fra maten og drikken vi konsumerer måles i kilokalorier, som igjen er en enhet vi bruker for å måle . Hvis du bruker mindre kalorier(ved for eksempel å spise mindre) vil . Det er litt ulike måter å beregne det daglige kaloribehovet. Den ene er kjapp, men den andre er mer presis.
Om du løper er kaloriforbruket proporsjonal med distansen. Det vil si at om du løper fort eller sakte, vil du forbrenne like mange kalorier på hver . Selv bruker jeg pulsklokke, men en venninne vill ha en sånn kalkulator. De fleste tabeller over kaloriforbruk går ut ifra folk som veier rundt . Ta svaret du får minus 400-500. En kaloriforbruk kalkulator tar kroppen din vekt, din trening og hvor raskt du har fullført din trening i betraktning for å generere et anslag over . Det er vanskelig å løpe fra et stort kaloriinntak.
Overvekt Kalkulator Anbefales Internett-Side. Det vil alltid være en feilkilde knyttet til beregning av faktisk kaloriforbruk, men de aller fleste vil få et resultat som er ganske representativt for reell forbrenning. Denne kalkulatoren beregner en persons basale metabolske rate (BMR) – antallet.
Hvert område har et kaloriforbruk kalkulator for ulike øvelser og aktiviteter.
Comments have been closed/disabled for this content.