Fitness, kosthold og ernæring

Du bør løpe hvis du vil ned i vekt. En ny studie utfordrer gamle forestillinger om at løping og gange er like slankende. Løping er bra hvis du vil ta av noen kilo. Men det er ikke likegyldig hvordan du løper.

Her får du en plan som hjelper deg til å lykkes. Thinkstock Det skal veldig mye trening . Hvorfor det nærmest er umulig å bli slank kun ved trening kan lett forklares:.

For meg var det særdeles viktig samtidig å gå inn for slanking. Jogging og løping er et godt alternativ for deg som har behov for å øke forbrenningen og i tillegg er som kjent fysisk aktivitet godt for helsa. Trening er overvurdert hvis du skal slanke deg. Et stort mål var å jogge sammenhengende minutter på . Startet med gåing, gikk over til en kombinasjon, jogget 5km, og nå. Om du spiser sunt eller ei har heller lite å si om målet er å slanke seg, . Slanking, ned i vekt, på 1måned.

Bufreteg har hørt at jogging er best når du slanker deg,men eg har og hørt at å gå er best visst du slanker deg for det forbrenner fettet med en gang,mens jogging tar . Jogge eller gå for å slanke meg? De fleste som slanker seg er ikke først og fremst misfornøyd med vekta si. Løper du for å gå ned i vekt, får du enda bedre resultater hvis du også tenker på kostholdet. Jogging eller sykling er fint som utholdenhetstrening. Reese Witherspoon (35) holder kiloene unna ved å spise sunt, og i tillegg jogger hun flere ganger i uken.

Jennifer Lopez (42) sverger til en . Kommer an på hvor overvektig du er. Men jeg kunne helt klart fått ett siste løft med styrke. Du trenger ikke vente til du blir slank for å finne løpeformen.

Har prøvd litt jogging på tredemølle. Ergo man blir tynnere av jogging, og det er derfor mange som vil slanke seg, jogger før frokost. Da har man lavest blodsukker og glukagon . Jeg har tenkt for mye på slanking,er på bedringens vei nå med og spise oftere. Det er vanskelig å si om du vil bli tynnere av å jogge 2-ganger i uka, siden. Personer som er litt kraftige vil ha lettere for å bli tynnere enn de som er slankere.

Treningsekspertene strides om hva som gir best slankeeffekt av styrke eller kondisjonstrening. Heisann 😆 Jeg er ei jente pÃ¥ som veier ca kilo, og er 1. Jeg ønsker Ã¥ fÃ¥ en fastere kropp, og har da begynt Ã¥ jogge ca en .