Fitness, kosthold og ernæring

Det finnes mange forskjellige merker og mye informasjon på matvarer som kan virke forvirrende. Nøkkelhullet skal derfor gjøre det enkelt for . Ferdige supper er lettvint lunsj eller middag.

En nøkkelhullsmerket fisk- eller kjøttsuppe skal inneholde minst prosent grønnsaker. Hensikten med nøkkelhullet er å gjøre det enklere for forbrukeren å velge de sunneste produktene. Så mye går du ned i vekt ved å velge nøkkelhullmat.

Matvarer med nøkkelhullsmerket inneholder generelt mindre og sunnere fett, sukker og salt, og mer. NØKKELHULLSMERKET: Osten til høyre er merket med nøkkelhullet,. Dette kan bidra til at flere velger usunne alternativer, sier Solhaug og. Vi har fjernet nøkkelhullsmerket på Wasa Havre og Rugsprø fordi vi . Det trykkes store helseadvarsler på røykpakkene, så hvorfor ikke . Velger du konsekvent nøkkelhullsmerket mat fremfor annen liknende mat som ikke har nøkkelhull, får du nokså sikkert et sunnere kosthold. Formålet med merket er å gjøre det lettere for forbrukeren å velge sunnere . At du ved å velge disse produktene faktisk velger sunn mat? Velg grovhetsmerket (grovt eller ekstra grovt) og nøkkelhullsmerket når du handler brød.

Spis grønnsaker, frukt og bær til måltidene og som mellommat. Det betyr likevel ikke at alle varene som har nøkkelhullsmerket er sunne. Du velger derfor det sunneste alternativet innenfor den type mat, . Forskerne vet ennå ikke helt hvorfor det er slik, men noen av hypotesene er:. Velger du matvarer med nøkkelhullsmerket kan handlekurven bli opptil prosent dyrere enn ellers.

Når pizza og pølser får nøkkelhullsmerke og egg, nøtter og frø ikke får. Men, hvorfor er det slik at disse varene da får nøkkelhull, spør Kari Tande Hansen. Det handler ikke om å kjøpe mat uten fett, men mat med riktig fettkvalitet. Velg nøkkelhullsmerket kjøttpålegg. Grandiosa Fullgod gjør at du kan velge pizza litt oftere med god. Magre kjøttprodukter er viktig for å sikre et tilstrekkelig inntak av en rekke.

Det er lurt å tenke over hva slags kjøtt du velger, hvor mye og hvor ofte du. For å få nøkkelhullsmerket må matvareprodusentene selv betale for. Hvorfor er feks Stabburets store boks med makrell i tomat merket, . I 20innførte myndighetene nøkkelhullsmerket som en hjelp til å velge. Hvem er det som i dag velger helseskadelig margarin fremfor ekte smør?

Generelt sett bør man kjøpe produkter med nøkkelhullsmerket fremfor . Priskrig på nøkkelhullsmerket mat. En stor utfordring for mange av produsentene er at folket ikke velger å kjøpe de sunnere valgene. Hvorfor skal maragin få et slikt merke, og ikke ekte smør?

Velg matvarer med begrensede mengder mettet fett, sukker og salt. Velg fortrinnsvis nøkkelhullsmerket kjøtt og kjøttprodukter. NYT NORGE skal gjøre det enkelt å velge norske matprodukter i butikken.