Fitness, kosthold og ernæring

Lår: Stå oppreist, føttene ca cm ifra hverandre, mål lårets største omkrets like under under setefuren. Hofter: Stå med bena cm ifra . Regn ut din fettprosent med vår kalkulator.

Det første du trenger å vite er hvordan du foretar målingene med fettkaliper. Når vi vet fettprosenten og vekten vår så er det en enkel sak å regne ut den fettfrie kroppsvekten. Hvordan finne ut fettprosenten?

Noen mattematiske regnestykker?

Fettprosent Kalkulator : TreningKosthold. Det dreier seg om å ommøblere, stramme opp og hive ut det du ikke trenger. Hvis man vet hvordan, er det faktisk enkelt å gjøre det også.

Det finnes utrolig mange meninger om hvordan en viss fettprosent ser ut, og. Leste i en ny bok at en fettprosent mellom 15- er det mest optimale hos kinner,. Men det var et greit bilde av hvordan en slik klype ser ut.

Altså du vil ned på enn viss fettprosent og lurer på hvor mange kg du må . Slik bruker du fettkaliper for å måle fettprosenten. Jeg vil likevel anbefale deg å sjekke ut denne nettsiden.

Lurer du på hvordan du kan måle fettprosent? Vel, det finnes flere metoder for å finne fettprosenten og vi skal beskrive noen ulike metoder som . Hudfoldmåling til fettprosent kan gjennomføres på flere måter, men har irske forskere kåret den mest. Les dette, og finn ut om du (også) er avhengig av sukker.

Sjekk hvordan ost kan hjelpe deg til å bli kvitt magefettet! Er det noen av dere som vet hvordan man regner ut innhold av fett i. Gå inn i matvaretabellen og du finner fettprosenten på alle matvarer. For å finne ut kroppens fettprosent deler du vekten av kroppsfettet med den totale vekten. Ved hjelp av et instrument får . Hør pÃ¥ helsekostforretninger eller gymmet hvor du kan fÃ¥ ta i en, og følg instruksjonene i manualen.

Hvis du kjenner kalorier av fett og total kalorier i maten, kan du finne ut fettprosenten. Kvinner har naturlig en høyere fettprosent enn menn. Du trenger bare en kalkulator for å bestemme fettprosent i .