Fitness, kosthold og ernæring

Hvordan slanke seg fort, spør du kanskje? Wenche har sendt oss disse tipsene. Følg disse reglene i uker: 1.

Spis små måltider hver dag med 3-timers . Går du for fort ned i vekt, risikerer du at kroppen ikke henger med i svingene, og ikke klarer å tilpasse seg den nye situasjonen. Hvorfor er det så vanskelig å gå ned i vekt? Eksperter i både det ene og det andre forteller jo at alt handler om energi og energi ut.

For at du skal gå ned i vekt må energiforbruket ditt være større enn. En plan eller diett med for lite mat, ender fort opp med smugspising og . Jeg har et bryllup jeg skal i om uker, og MÅ ned i vekt for å komme inn i. Skal man gå ned fort i vekt sånn på denne måten så kan man ikke . Går du for raskt ned i vekt risikerer du at kroppen ikke klarer å tilpasse seg den nye vekten. Resultatet er ofte at du går like raskt opp i vekt, og at vekten gjerne . Det finnes mange måter å slanke seg på, men her viser vi de beste tipsene til å gå ned i vekt fort.

Det å slanke seg fort trenger ikke alltid å være . Det finnes drøssevis med slankepiller, kosttilskud dietter, og smarte råd der ute, som lover deg at du skal gå fort ned i vekt.

Overvekt kommer krypende, gram for gram. Med små og enkle grep kan du bli kvitt den. For de fleste er det lurt å gjøre en kombinasjon, men husk at det å trene i seg selv – selv om du ikke går ned i vekt, er bra for humøret og helsen. Finn en annen person som også ønsker å gå ned i vekt. Så hvordan skal du da gå fram for å gå ned i vekt?

Her røper de hvordan de klarte å spise sunnere og få en mer aktiv hverdag. Hennes største utfordring var å gå ned i vekt. Jeg er en jente på 19år som veier 95kg og er 1. Målet mitt er å gå ned 25kg på måneder!

Jeg har i ett år trent ca økter i uken fordelt på kondisjon . Det kan godt hende at din vekt er mer normal enn du tror i forhold til din høyde. Du kan lese mer om vekt og andre tips knyttet til å evt gå ned i vekt på en sunn . Rådene viser at det er mange veier til målet, men det viktigste har de . Her får du slankeekspertene beste råd om hvordan du kan gå ned i vekt. Om du klarer å slanke deg, står og faller med hvor sterkt du ønsker å gå ned i vekt, og hvordan du tenker, ifølge noen av Norges beste . En langsom vektreduksjon gir det beste resultatet på lang sikt, ½-kilo per uke er anbefalt. Jo mer overvektig man er, jo raskere kan .