Fitness, kosthold og ernæring

Slik kommer du i ditt livs form! Deffing er et slang-uttrykk for å definere. Det handler om å få fram muskulaturens tverrstriper, blodårer og å .

Da har den dagen kommet hvor jeg faktisk vurderer en liten deff i overskuelig fremtid. Har over lengre tid (det vil si alltid) spist i overskud men . Ernæringsfysiolog og doktorgradsstipendiat Therese F. Mathisen tror mange gjør den samme feilen når de prøver å bli mer definert.

Har lest ganske mange artikler her på forumet ang. Og for å være helt ærlig skjønner jeg nesten ingenting . Kiloene raser ned :)innlegg17. Det finnes forskjellige måter å oppnå dette på, og den jeg beskriver er bare en av mange. Om man leser på nettet så finner man at deffing . Kroppsbyggere bruker å deffe i en periode frem mot konkurranser for å få.

Siden mange spør om hva deffing er, og hvordan dette utføres tenkte jeg det var på tide med en stickie på dette temaet. Fra bulk til deff kostholdinnlegg4. Det gir et feilaktig bilde av hvordan en trent kropp ser ut.

Hvordan redde formen, når du ligger bak skjemaet? Bodymag fikk dette spørsmålet fra en anonym bruker. Her kommer svaret fra vår ekspert . Bygg muskler og slank vekk fett på en fornuftig og effektiv måte. Slanking og deffing kan for mange virke som det samme, men der. Du kunne ikke tenke deg å skrive en artikkel om hvordan kostholdet burde . Jeg satte i gang deffen med et realt kcalunderskud det er måten jeg liker å. Den lever etter hvordan du behandler den og hva du gir den. Styrketrening: Starter snart på min første deffe diett.

Når jeg deffer trener jeg to-tre ganger i uka, ikke særlig mer. Jeg trener hardt, men ikke til utmattelse. Fremgangen går sakte men sikkert, og det er jeg fornøyd med. Vil ikke miste muskelmasse, men bygge muskler og slanke bort fett til jeg kommer på en fettprosent rundt 6-.

Har trent styrke i mange år og kjenner godt magemusklene under fettet på magen, har alltid slitt litt med å ha litt fett der. Muskelmassen har økt, men jeg har ca. Jeg har trent med vekter de siste 4-mnd.