Oppskrift på Middagspannekaker med Kesam. Lekre, tynne Kesampannekaker med vegetarfyll er et godt middagsalternativ. De grove pannekakene metter godt og er svært sunne på. Pannekaker er populært for både store og små.
Ved å bytte ut noe av hvetemelet med sammalt hvete og havregryn får man en ny spennende . En pannekake er 1kcal – gram protein, gram fett og gram. Grove pannekaker kan imidlertid være topp mat – både til frokost, lunsj,. Visp sammen egg, melk og kesam i en bolle. Topp pannekakene med bær eller frukt etter ønske, litt vaniljekesam og revet brunost . Havrepannekaker har eg laga i utallige mange varianter og spist i. Naturlig sukkerfri og glutenfri, proteinrike og grove.
Grove,søte pannekaker og dagens middag. Idag vil eg dele en ny vri med dere: gulrotpannekaker! Disse pannekakene er så gode at du knapt vil tro de er sunne!
Toppet med mager vaniljekesam, friske bringebær og litt valnøtter blir kaloriinnholdet ca 140 . Derfor har vi funnet frem våre favorittoppskrifter på sunnere pannekaker: PT. Opplysningskontoret for brød og korn sine grove pannekaker. Med mager vaniljekesam, bringebær og knuste valnøtter blir det ca 140-1kcal.
Sunne pannekaker med pepperkake-kesam. Havregryn, cottage cheese og banan gjør at pannekakene inneholder mye protein og kostfiber. Ikke litt naturell youghurt, rømme, matfløte eller kesam som har gjemt seg bak noe annet i. Jeg har ikke prøvd den altså, så jeg bare gjør noen grove anslag her nå.
Bananpannekaker med kesam, banan og sjokoladeagave. Etter et lite familieråd ble vi enige om Grove bananpannekaker på side 37.
Comments have been closed/disabled for this content.