For å woke trengs en egnet kjele eller panne som settes på eller over sterk varme. Tradisjonelt brukes det i hovedsak grønnsaker, litt frukt, sjømat, kylling eller . Wok er superrask mat og alltid populært.
Her har vi brukt pastinakk, squash, gulrøtter og rød paprika, men det som er fint med wok er at man bruker det man har . Denne woken er helt vegetarisk. Masse gode grønnsaker gjør den til et sunt middagsvalg. Også smaker det selvfølgelig kjempegodt!
Vil begynne å lage meg wok litt oftere, men har blitt til at jeg bare har brukt rødløk, paprika og brokkoli. Lag din egen wok med de grønnsakene du liker best. Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker.
Blandede grønnsaker i wok oppskrift, med 8kalorier, g fett, g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Grønnsaker er visst det sunneste som fins, og jeg liker det, men syns ofte at rå grønnsaker i en salat blir for hardt, og kokte grønnsaker for . Wok selleri, gulrot og purre på høy varme i olje i ca. Ha soyasaus og sesamfrø over grønnsakene, og server med ris, kylling, koriander og lime.
Det er riktignok en grunn til at det finnes en egen panne, spesielt utviklet for wok: De høye kantene gjør det lett å holde grønnsaker i konstant . Kommer ikke i farten på noen grønnsaker som ikke egner seg til wok.
Men blir ofte det vi oftest har i hus; squash, sopp, paprika, chili, . Tusenvis av deilige og enkle matoppskrifter fra Norges største matnettsted klikk. Dette er oppskriften på wok med grønnsaker og breiflabb som Eyvind Hellstrøm lagde i første program i serien Hellstrøm rydder opp – hjemme. Laks i wok sammen med grønnsaker er en enkel middagsrett som smaker kjempegodt. Her kan du variere med grønnsaker etter eget ønske. Prøv wok med kjøttpølse, creme fraiche, nudler og grønnsaker. Rør mens du steker på høy varme, slik at grønnsakene blir gjennomvarme.
Wok med svinekjøtt og grønnsaker L. I stedet for å koke den sursøte sausen i egen kjele kan den også helles over woken og koke opp der før servering. Sendt inn av Opplysningskontoret for egg og .
Comments have been closed/disabled for this content.