Fitness, kosthold og ernæring

Vibeke Gravelsæter føler hun har lyktes, selv om britiske forskere hevder det nesten er umulig for overvektige å gå ned i vekt. Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt. Det finnes mange historier om folk som går ned mange kilo i vekt med vidunderpiller og slankekurer.

Men en slik historie kan ofte virke litt for god til å være . Hvis du vil gå ned i vekt ved å bare spise utvalgte matvarer, finnes det tonnevis av slankekurer og råd på nettet. Men de fleste går lei, og de legger på seg igjen . Teller kalorier og ligger på ca 13om dagen.

Dette er hva jeg har spist idag. Hittil har jeg gått ned kg på uker. Noen som har gått ned i vekt ved å gå turer? Dere som har brukt shaker, barer osv for å raskt gå ned i vekt. Hvor mye kan jeg forvente å gå ned i vekt med lavkarbo. Caroline (24) gikk ned fra 1til kilo, nå smiler livet mer enn noen.

Fra januar til påske hadde jeg gått ned kilo. BALANSE: Nøkkelen til en vellykket vektnedgang er å få kontroll over hvor mye. Ja, det er mulig å gå ned kilo på uker, men det krever at du bestemmer .

Jeg ville gå ned i vekt, mest for helsen sin skyld. SE OG HØR: Så lenge hun kan huske, har Jeanette Nor Stray (27) fra Vennesla utenfor Kristiansand båret mange ekstra kilo på kroppen. Men metoden kommer med en advarsel. Jeg er ei jente på år som veldig gjerne vil gå ned i vekt.

I mars i år veide jeg kilo, så begynte jeg på p-pillen . Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er anbefalt. Det beste valget er å dra på gymmet 3-ganger i uken. DEN ENE GIKK opp i vekt, den andre gikk veldig ned i vekt. Marius Hofsøy og Simen Haug Henriksen hadde ulikt næringsinntak på Farmen. Sunne kostholdsendringer, regelmessig mosjon og riktig veiledning kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Mona Hansen (45) fra Lørenskog er en av dem som har klart å legge om kosten og nå målet om bedre helse og lavere vekt.

Vil du varig ned i vekt, bør du være bevisst på de små valgene du gjør i dagliglivet. Over tid har disse valgene stor effekt! Gått ned fra ca 1til ca i løpet av det siste halve året.

Var kostholdet som gjorde susen, kuttet ut brø pasta, ris o. Sultet overhodet ikke, spiste ofte og mye, . Linneleen Skoli fra Tønsberg hadde prøvd ”alt” for å gå ned i vekt, uten at det fungerte. Da jeg gikk Roede-kurs forsvant endelig kilo, og det gikk lettere enn . Har du likevel noen kilo for mye, kan .