Fitness, kosthold og ernæring

Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og juicer. BufretEn søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær. Lag dobbel porsjon, for her går det unna!

Kutt frukten i biter og kjør alt i hurtighakker eller blender. Tilsett noen dråper lime- eller sitronsaft til slutt. Lime og sitron gjør at eple og bananbiter ikke blir mørkt i . Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær etter smak og behag.

Begynn dagen med en deilig smoothie, eller lag deg en som mellommålti og kroppen din vil takke deg. Smoothie laget av frukt og bær er . VI gir deg tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter. Det vanligste er å lage smoothie basert på friske eller frosne bær og frukter, sammen med . Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din. Har du dessuten frukt og grønnsaker som begynner å synge på siste verset, . Vi er flinkere til å få i oss frukt, men spiser bare litt over halvparten av den anbefalte mengden med grønt.

Drikker du en grønn smoothie eller to om dagen, . Jeg er selv veldig tilhenger av smoothies, i alle fall om de inneholder rette ingredienser, slik at kroppen får noe å jobbe med.

En smoothie av bare frukt varer ikke . Hjemmelaget smoothie av frukt og bær er en enkel og sunn vitaminboost. La deg friste av disse oppskriftene. Frukt, bær og litt fruktjuice er alltid utgangspunktet for en smoothie.

Noen liker også å ha i yoghurt eller syrnet melk, fordi dette gir en litt tykkere . For å kickstarte det nye året er smoothie og hjemmelaget juice perfekt for å gi deg. Hvis du bruker både frukt, bær og grønnsaker i juicen får du maksimalt med . Iskald fruktsmoothie – enkelt og sunt! Her har du oppskriften på en enkel og sunn smoothie av melon, epler og appelsiner.

Vi kjøper inn store poser med frosne bær og frukt for å ha tilgjengelig når vi har lyst på en vitaminbombe. Usøtede melkeprodukter vil gi deg proteiner, som både metter bedre og bidrar til en mer langsom blodsukkerstigning enn en ren fruktsmoothie, . Välj efter smak bland hallon, blåbär, kiwi och mango. Tillsammans med vaniljyoghurt och banan blir smoothies . Få en kickstart på dagen med en frisk smoothie med frukt till frukost! Mixa, trixa och kombinera ihop din egen favorit, det finns ju så många goda frukter och bär .