Fitness, kosthold og ernæring

Når man går på diett får man verken nok informasjon og inspirasjon. Her har du min samling samling linker til oppskrifter på 5:2-dietten. Med 5:2-dietten spiser du vanlig fem dager i uken og minimalt i to.

Michael Mosley er legen bak dietten, og her er hans beste tips for å lykkes. Se tips og oppskrifter til høyre og nedenfor . Få de beste tipsene til trening, gode oppskrifter og den nyeste kunnskapen om. Spis vanlig på fem av sju ukedager med 5:2-dietten, og gå ned i vekt!

Har funnet noen oppskrifter som metter godt og i tillegg drikker jeg mye vann og . Spis som vanlig fem dager i uken og ha to fastedager da du spiser maks. Med fastedietten kan du spise hva du vil fem dager i uken, og faste i to dager. Men det betyr ikke at du ikke skal spise. Jeg grøsser når jeg hører ordet diett, for det er ikke hva det er for meg.

Jeg har tatt utgangspunkt i en oppskrift i 5:2-bladet, men gjort litt om . Bortsett fra de to fastedagene, er ikke 5:dietten noen streng diett. LETTERE: Det er enklere å være. Del i stedet uken opp i fem dager med normalt kosthold og to dager med faste – så.

Fem små måltider som gir 3kcal hver: Omelett. Ernæringsfysiolog Tine Sundfør advarer spesielt unge jenter mot å følge den såkalte 5:2-dietten. Men hva går slankemetoden egentlig ut på? Dietten og livsstilen som lar deg spise hva du vil dager i uken. Allers har laget 5:2-bilag med nye og supersunne oppskrifter.

Hun har skrevet en bok med oppskrifter skreddersydd for 5:2-dietten. Du kan også bruke oppskriftene våre, hvor kaloriinnholdet har blitt nøye kalkulert. På 5:2-dietten slanker du deg bare én dag om gangen.

Etter å ha feid over Storbritannia, resten av Europa og USA, er 5:dietten nå kommet til Norge. På disse dagene spiser kvinner bare 5kalorier, menn 600. En blogg med sunne oppskrifter. Oppskriftene er ofte tilpasset . Klarer du deg på et svært begrenset kaloriinntak to dager i uken kan du spise hva du vil de neste fem dagene – og fortsatt gå ned opptil én kilo i . Jeg skal faste igjen i morgen, synes det er greit å planlegge dagen før slik at man har det man trenger i . To dager i uken skal man enten .