SIDE2:) For mange er yoghurt en naturlig del av kostholdet – enten som frokost, kveldsmat eller et kjapt mellommåltid. Du må ikke velge de magreste yoghurtene selv om du skal ned i vekt. At yoghurt er sunt og næringsrikt er en kjent sak, og i tillegg til å være bra.
Jeg spiser yoghurt kanskje én gang om dagen (et lite beger), og de . Dette er TINE ikke enig i – ernæringsfysiologer gir oss fasiten! Men mamma kjøper hver dag god morgen yoghurt og små sulten nøtte pose. Er du på jakt etter en sunn og god hverdagsyoghurt kan det være lurt å lese på varedeklarasjonen.
Går du på Roede-kurs anbefaler vi en øvre grense på kcal . Dette er et spørsmål vi ofte får fra småbarnsforeldre, og svaret er ikke svarthvitt. Det finnes både sunne og mindre sunne varianter av yoghurt. I yoghurt finnes massevis av proteiner, sunne karbohydrater og ikke minst ”gode bakterier”. De magrere yoghurtene inneholder mindre av den typen fett som ikke er sunt for hjertet. Et godt valg i hverdagen, med andre ord.
Ingen yoghurt med kunstig søtning kan få nøkkelhullsmerke, men ernæringsfysiologer mener det er flere som er ganske sunne. TINE har gradvis redusert innholdet av tilsatt sukker. Yoghurt med frukt og bær er som regel tilsatt sukker.
Ulempen med yoghurt, er at noen typer inneholder mye sukker. Noen inneholder også en del fett og kalorier. Skal du spise yoghurtjevnlig, . Hvis du er glad i yoghurt, har du etter hvert mye å velge mellom i. Sjekk hvilken yoghurt som er sunnest. Vinneren er egentlig ikke en yoghurt. Universitetet i Oslo, og er blant annet kjent fra Sunt og Godt på TV 2. Faktum er at du finner en rekke sunne yoghurter i kjøledisken, . Hvor mye yoghurt bør barna spise?
Barn kan gjerne spise en yoghurt om dagen. Ja, jeg lurer på hvor sunt gresk yoghurt egentlig er? Mange i min omgangskrets som spiser det.
Inneholder ikke det mye sukker?
Comments have been closed/disabled for this content.