Fitness, kosthold og ernæring

Oppskrifter på fisk og sjømat finner du her. De beste oppskriftene enten du ønsker enkel hverdagsmat eller retter som kan imponere når du skal ha gjester. Tenker du at det er vanskelig å lykkes med fisk i en travel hverdag?

Fisk er superenkelt å tilberede, bare prøv selv. Vil du få barna til å spise mer fisk? I denne brosjyren har vi samlet enkle retter som er anbefalt av barn. Her får du inspirasjon til rask middag i.

Dette er en enkel oppskrift som fort blir en favoritt. De norske kostrådene anbefaler at vi spiser fisk til middag to til tre ganger i uken og at vi gjerne bruker fisk som pålegg. Dette tilsvarer totalt 300-4gram ren . Er du blant dem som synes at det er mye jobb å lage fisk til middag?

Velge frossen i stedet for fersk, det gjør det mye enklere og billigere å ha fiskemiddag. Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat fisk focaccia forrett fransk frokost gjærbakst glutenfri granola grillmat . Fiskerettene som forlenger feriefølelsen. Mørt kjøtt, noen biter vårløk og paprika smaker herlig i wok, men det gjør den enkleste seifilet også. Denne uken har jeg satt sammen en meny med tre fiskeretter, en pastarett, to kyllingretter og én med kjøttdeig. En favorittmiddag blant for mange, fordi den er enkel å lage, sunn og.

De fleste barn er glad i fiskepinner, men ikke alle fiskepinner inneholder like mye fisk. Er du glad i fisk men usikker på hvordan du skal tilberede den? Her kommer syv gode og enkle fiskeretter.

Matforskningsinstituttet Nofima mener de har funnet oppskriften på hvordan foreldre kan få barna til å spise mer fisk. Her kan du finne oppskrifter på laks, torsk, sei og annen sjømat. Du kan også se hele Lerøy sitt produktutvalg, og lese mer om hvorfor fisk er både godt og sunt. Ikke bare fordi det er sunt – men mest fordi det er så godt! På dette kurset får hvert barn sin egen fisk, de lærer å filete selv og å lage enkle deilige fiskeretter.

Turmat: Enkel; Cooktime: 20–min. Mange barn liker fiskemat som fiskeboller og fiskekaker, men er litt .