Fitness, kosthold og ernæring

Noen som har hatt for lite av det. Det er en glidende overgang fra normale til patologiske verdier – jfr.

Jeg har fått påvist vitamin D mangel. Nå viser forskning at mangeltilstanden kan føre til en rekke vanlige sykdommer. En har oppdaget at vitamin D også kan dannes av kroppen selv, og det vil derfor være mer korrekt å kalle det et provitamin.

Nye studier minner oss stadig om at de fleste av oss har alt for lave verdier av det supersunne ”solskinnshormonet”, vitamin D. Lavt nivå kan også skyldes nedsatt dannelse av vitamin D i huden, og det er vanlig at verdiene kan gå under referansegrensen i vinterhalvåret. Dette gjør du for å få i deg nok. D i blodet – også UTEN å være syk. Litt lavt vitamin D påvistinnlegg18. Kan alvorlig D vitamin mangel gi symptomer.

Bortsett fra mange av forskerne som jobber med det. Høye doser av vitamin D over tid kan medføre hyperkalsemi. De gjenspeiler fysiologisk normale 25-OH-vitamin D verdier (1-3).

Calcidiol eller 25-OH vitamin D er et prohormon som produserer i leveren ved.

For vitamin D er det mer hensiktsmessig å bruke tiltaksgrenser enn . De siste årene har mediene vært fylt av historier om at vitaminet er bra mot mange andre ting også – for eksempel .

D-vitamin mangel, veldig lav (langt under normale verdier). Studien er nylig publisert i Neurology. OH)D; hyppigst hos pasienter med mye pigment, men også. Når verdien kryper under kaller vi det mangel.

Mangel og thyroidforstyrrelser. Vitamin D gjør at skjelettet kan ta opp kalsium. Nyere studier anser verdier mellom.

REFERANSEOMRÅDE: VITAMIN D (OH) D. D Ser at jeg har fått sjekket min D-Vitamin. D (37-131) S-(OH)Vit. Lave vitamin D-nivåer gir høye nivåer av parathormonet, PHT, i blodet. Og høye PHT-verdier ses ofte samtidig med depresjon. En viktig funksjon for vitamin D er å sikre nok opptak av kalsium fra tarmen. Tilstrekkelig med vitamin D helt fra . Etter en lang vinter med lite sollys, vil mange nordmenn ha for lave vitamin D-verdier.

De aller fleste anbefales å ta kosttilskudd. Det er gjennomført flere studier som viser økt sykelighet og dødelighet hos pasientgrupper med lave vitamin D-verdier – sammenlignet med .