Fitness, kosthold og ernæring

Det skal ikke forstås som en anbefaling om å ta solarium, for der er det som regel ikke de riktige strålene man får. Men det skal bare ganske lite kunstig lys til for . Etter årets solfattige sommer bør flere ta solarium eller dra på Syden-ferie, mener.

Han sier at lite sol gjør at mange får i seg for lite D-vitamin. Solen bringer liv og varme til jorda. Humøret går opp og vi får overskudd. Med solens hjelp bygger vi opp vitamin D i kroppen.

Kroppen får D-vitamin i solarium likt som solen ute. Ved lite soleksponering er vitamin D-inntaket fra kosten avgjørende. Bruken av solarier synes å øke. UV-B- og UV-A-strålingen fra solarier er . Jeg har MS og Dagsrevyen hadde en reportasje som sa at solarium gir D-vitamin og er derfor bra for MS-pasienter. En ny studie viser at stadig flere tar solarium, mens hudkreft blant unge. Selv moderat solariebruk er en god kilde til D-vitaminer, sier han.

Det er riktig at svært få blir solbrent i solarium, men overdreven soling kan føre til. Mange sliter med å få nok D-vitamin om vinteren, men ti minutter i solarium to .

Den norske legeforening tilbakeviser påstander om at solarium bør brukes for å få tilstrekkelig med vitamin og fraråder bruk av solarier, . Ikke sol deg i solarium eller utendørs dersom du har tendens til å få. Et dansk forskningsprojekt viser dog, at vi kan give D-vitamin et løft med. Sol er vår beste D-vitamin-kilde. Du må drikke mye tran for å få like mye vitamin D som fem minutter i solarium, sier Moan. Men understreker: Sol deg med måte. Resten av året anbefaler han deg enten å ta en daglig dose tran, et rent D-vitamintilskudd eller et par ukentlige lynvisitter i solariet – og . Anbefaler ikke solariumsbruk før sydentur eller som kilde til vitamin D. Att sola i solarium är ingen bra metod för att få D-vitamin.

Det beror på att solarierna har en högre andel UVA-strålning än den naturliga solen. Der er stor variation i, hvilken UV-stråling der er i solarier. Når kroppen udsættes for sollys (UVB-stråling), dannes der D-vitamin i kroppen.

Tre-fire minutter ekstra sol eller solarium hver dag ser også ut til å kunne. De aller fleste av oss har for lavt nivå av vitamin D – spesielt om . Nordmenn får sol og D-vitamin om sommeren, tærer på D-vitaminlageret om vinteren og. Solog solarier kan redde tre tusen normenn fra kreftdøden hvert år.

Det är en fråga som många soltörstande D-vitaminsugna vintermörkerfirande. Men som fakta nu säger så får man även D-vitamin från solarium, så för vissa .