Fitness, kosthold og ernæring

Greit å vite Vekt i gram potet = g purreløk = 2g rødbet = 1g. Frokostsalater som rekesalat, italiensk salat osv: ss veier ca gMenyeneinnlegg23. Oversikt over ant graminnlegg12.

Akkar, tiarmet blekksprut, rå, veier, 39 gram. Amandine poteter, veier, 5 gram. Potet: 1stk(uten skrell) = ca 70gkostholdet mitt16. Kosthold og helse › Lavkarbo genereltBufretLignende1.

Jeg går ut fra at en potet veier 1gram? Etter endt diett tenker man nei, nå trenger jeg ikke å vite hvor mye som er i matvarene lenger, . Poteter inneholder mye karbohydrater og stivelse, og mindre mengder. Hvor mange poteter som er passelig mengde å spise til middag, . Grillkjøtt og poteter kan både bli til en god salat og til pyttipanne. Men hvor mye veier egentlig en gulrot eller en løk? Hva veier maten vi spiser og hvor store er egentlig porsjonene?

Med pasta er det motsatt der den ferdige rettet veier mer etter. Sammenligner du potet med ris, pasta og brø vil du finne ut at du kan spise.

Alt handler selvsagt ikke om hvor mye energi du får i deg per . For ja det er jo det du betaler, hvis en potet veier 1gram, og koster 10-kr stykke. Read More →

Alle øvelsene er med en bøyd stang som trener kjernemuskulaturen. COREBAR trening gir deg full pakke! Både kondisjon, styrke og balansetrening for hele kroppen, men med spesielt fokus på .

Effektiv trening helt uten hopp og løp som kan passe alle. HIT står for High Intensity Training og er den ultimate “ut av komfortsona” . For å få smalere midje må man trene kondisjonstrening, styrke for store . Det skal passe for både nybegynnere og viderekomne.

Denne treningen passer veldig bra til . Kurs for deg som vil bli corebar instruktør. Stikkordene for denne treningsformen er: enkelt og effektivt. Rask levering og ingen skjule kostnader. Har prøvd gang, og ble usannsynlig støl i midtpartiet.

Men prøvde selvsagt rockering også, så nå lurer jeg på . Skravlesiden – Forum – Klikkinnlegg6. Dette er en fantastisk stang til å trene mage musklaturen med. Funksjonell trening er i vinden og innebærer at treningen skal rettes mot en del av de .

Corebar HIT vil øke pulsen, du vil . Hos SALTO føler du deg velkommen, trygg og ivaretatt uansett hvilket utgangspunkt du har og uansett hvilket mål du har for treningen din. Read More →

De fleste frokostblandinger inneholder for mye sukker. Mange frokostblandinger inneholder også altfor mye salt, ofte like mye som i potetgull. Mange starter dagen med frokostblanding av ett eller annet slag, og det gjør også jeg – på.

Nå skal jeg lage denne granolaen for tredje gang. NO: Svært mange av oss tyr til en god porsjon frokostblanding til frokost. Et enda bedre alternativ er kanskje å lage din egen variant, både med tanke på smak og at du kan bestemme innholdet selv. Havregryn er hovedingrediensen i denne hjemmelagde frokostblandingen.

FROKOSTBLANDING: Sunnhetstest av müsli tilsatt smak av bær, frukt,. Om du ikke har tid eller orker å lage din egen mysli har vi akkurat . I videoen over (trykk på bildet) demonstrerer kokken Ole Martin Alfsen hvor . Kanskje frokostspisere generelt er mer kostholdsbevisste? En frokostblanding kan være en fin forandring.

Det er ingen sak å lage frokostblanding selv. Det gjelder å velge riktig blant de mange alternativene . Man trenger ikke være mesterkokk for å lage noe kjempegodt. Er dere klare for å bli fristet litt, fristet til å lage noe selv som er ikke. Frokostblanding, musli, granola (kall det hva du vil) er en veldig enkel frokost. Det fine med en slik hjemmelaget frokostblanding er at du selv har full . Hjemmelaget frokostblanding er naturlig, sunt og ikke minst billigere enn.

Read More →

Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. Sprøstekt vaktel og ravioli med blåmuggost og aprikos. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål.

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Vi inspirerer deg med sesongens råvarer, oppskrifter og historier. Pølsegryte i én kasserolle – one pot middag!

Det er definitivt ikke mange råvarene du trenger for å lage en god og superkjapp middag.

Med I FORMs sunne oppskrifter er du garantert helse i hver bit til frokost, lunsj, middag, dessert og mellommåltider. Du finner sunne oppskrifter til alle behov, . Kan vi friste med en saftig og sprø torskemiddag? Prøv torsk med panering av mandel- og pankomel servert med deilig tandooridressing. Lett mat for den som slanker seg: middag, lunsj, frokost og kosemat. Søkeresultat etter middagsmat oppskrifter som kan sorteres på kalorier, karboinnhold mm.

Laks er god og enkel middagsmat. Her finner du oppskrifter og tips for å servere laks til hele familien. KJØTTDEIG: Her har vi laget en hel uke med billig mat. Read More →

Hvilke kjønnssykdommer vil kunne kureres med penicillin? Trening påvirker ikke effekten av penicillin. Syfilis og gonore vil kunne kureres, . Er nå på en 10dagers penicillin kur, og er helt fin i halsen. Det er ingen motsetning mellom trening og penicillin.

Betennelse, penicillin + Birken ? Noen ganger bør du la trening være trening.

Går man på medisiner som penicillin eller betennelsesdempende kan man også med fordel ta . Glemte å spørre et viktig spørsmål til legen som jeg tror dere kan . Har du en infeksjon der du får penicillin eller liknende medisiner bør du vente med trening til kuren er avsluttet og du føler deg frisk. Antibiotika og styrketrening – Styrketrening6. Jeg har gått på en penicillinkur pga halsbetennelse, men har følt meg frisk de siste dagene. Må jo likevel ta ferdig kuren, men klør etter å . De virker ved å drepe bakterier eller hindre deres vekst. Hvis du føler deg pigg nok så er det vel ingenting i veien for det. En rolig økt tar jeg for gitt at . Tror du skal være litt forsiktig med å presse deg selv når du går på antibiotika, men ellers burde det gå greit så lenge du føler deg vel nok til det!

Her får du vite hva som skjer med kroppen under trening ved sykdom! Read More →

IKKE BARE KALORIER: Det er ikke bare er mengden energi i maten som har betydning for et sunt liv, men. Pølse i brød med ketsjup og sennep = 2kcal. Slank brødskiven og spar kalorier!

En butikkskåret skive av ekstra grovt brød veier gram og gir ca 1kcal. Jeg vet jo at alt kommer ann på, og det kaloriene kommer ann på pålegg og hvor grovt brødet er. Men jeg håper likevel det er noen som har en . Pålegget på disse seks brødskivene varierer fra 2kalorier til kalorier.

Om du hver dag i året spiser bare én slik skive sammenlignet . Vi nordmenn er fryktelig glad i brødmat, og selv om brød har blitt en. Disse matvarene inneholder omtrent like mye kalorier og har cirka det . Antall kalorier i en brødskive endres ikke av at du rister den i brødristeren. Så derfor lurte jeg på hvor mange kalorier det er i en brødskive (kneip o.l) med f. Både brød og pålegg som hamburgerrygg og leverpostei inneholder . Hun sier flere ganger her at 500-6kalorier tilsvarer brødskiver med.

Greit nok, hvis man tar to skiver a gram med et brød som har 250 . Hvor mange skiver blir det av brød?

Read More →

Det er kanskje ikke overraskende at det er Garmin-pulsklokker som havner øverst på resultatlisten. Selskapet er antagelig aller best kjent som GPS-produsent, . Forutsetningen for å drive pulstrening er at du har en pulsklokke som f. Har du en pulsklokke med GPS så kan du også få opp turen i Garmin Connect, . Blant pulsklokkene med innebygget GPS, er Garmin den dominerende markedslederen. GPS-mottakeren er innebygget i klokken, . Garmin Fenix er først og fremst en treningsklokke, og ut av esken . Norgesmesteren foretrekker den billigste pulsklokka i testenBufretLignende9. Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner. Pulsklokker med GPS blir stadig mer populære.

Garmins og Polars toppmodeller er de mest solgte i dette segmentet i Norge, ifølge . Garmin pulsklokker kjøper du i nettbutikken treningspartner. GPS-klokke med innebygd pulsmåler. Noen pulsklokker har GPS (innebygd eller ekstern). Garmin Vivosmart HR er en blanding av aktivitetsarmbånd og . Garmin er i førersetet når det gjelder klokker med integrert GPS for farts- og .

Rosa Polar M4HRM er en ny pulsklokke med aktivitetsmåler og integrert GPS. Med FR 2er også Garmin på banen med egenutviklet sensor for. Read More →

Fyll ut skjemaet og trykk på ”Send meg en gratis prøvetime”. Du mottar en SMS med din adgangskode til EVO. Koden gir deg inngang innen timer fra .

Du får en gratis prøvetime hos oss ved å registrere deg her! Vi minner om at EVO har 18-års aldersgrense! Hei, har dere fortsatt gratis prøvetimer? Vi feirer med å dele ut mnd GRATIS trening til hele vinnere. Alt du trenger å gjøre er å like oss.

Kanskje er det du som vinner, lykke til! Meld deg inn hos EVO i dag og få tilgang til alle EVO sine sentre inkludert i prisen! Nå vurderer jeg og dama å bytte til Evo som ligger like ved. Be om en prøvetime,og se om det passer for dine behov?

Produktdirektør i Evo, Henning Holm, har vansker med å si om et. Pluss for at det var lett å få en gratis og uforpliktende prøvetime med PT, . NOCCO BCAA står nå på EVO Nord i Tromsø og deler ut. Gis det prøvetime og har man rett til å avbestille?

Treningskjeden Actic gir studentpriser og gratis innmelding til StudentTorgets medlemmer. Evo Fitness Nydalen – Treningssenter – Sogn – Oslo – Anmeldelser. Det er mulighet for å ta med en venn på en prøvetime på Evo. Kjøp timer, få timer gratis, scanning og oppsett av diett ! Read More →

Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket Kosthol lasagne, livsstil, middag, middagstips, oppskrift, sunn, sunnere, sunt, taco, wraps, . Taco er godt, lasagne er godt, og begge to sammen er supergodt! Ikke bare er det godt, men det er også tidsbesparende.

Du slipper å vente på at pastaen . En passende middag på en søndag? Her er dagens digge middagstips – lov meg at du aldri kjøper ferdigpakke til lasagne igjen, den kjøttsausen fikser du lett selv. Ah – fredag og straks helg dere!

Her kommer dagens digge middagstips; Til en slik middag har vi nesten alltid en. I går lagde jeg en veldig god lasagne. Den nye ovnen min er helt insane, så de siste middagene mine har blitt veldig godt stekt. Kan jeg friste med denne i dag; Lasagne med kremost Serveres med en frisk salat og grovhakket avokado – velbekomme!

Jeg har tatt til meg ønsket deres . Vask og skjær en aubergine i skiver, tørrstek i en panne med en klype salt til de har fått litt farge og legg på en tallerken. Chili Con Carne, Lasagne and Ketchup. Deriblant to treningsøkter, kaffebesøk og lasagne-laging.

Fantastisk god og sunn lasagne. Read More →