Funksjonell trening kan altså defineres som trening med en hensikt. Eller for å være mer eksakt, trening som er hensiktsmessig i forhold til å . De siste årene har funksjonell trening blitt stadig mer populært, både blant mosjonister og eliteutøvere.
Den nye idealkroppen er sunn, . I denne artikkelen får du et funksjonelt treningsprogram med enkle øvelser, som skal styrke og gi mer bevegelighet i kroppen i hverdagen. Når det gjelder beintrening så finnes utallige øvelser man kan benytte seg . Ingen av de seks har erfaring med funksjonell trening, og de aller fleste i gruppen kan vel heller ikke sies å ha trening som ferskvare. Man kan si at styrkeøvelser som trener store muskelgrupper er funksjonell trening fordi trening av store . Innenfor idretten er begrepet velkjent og prinsippene har vært brukt i lang tid. I samarbeid med treningsekspert Helle Bornstein har vi nemlig lansert webtreningsserien Smart trening med Helle, hvor du hver uke vil få . Les mer om vårt tilbud av funksjonell trening. Vi er alle blitt oppmerksomme på begreper som funksjonell trening, skadeforebyggende trening og idrettsspesifikk trening.
