Fitness, kosthold og ernæring

Mhm, mange gode desserter her om eg kan få sei det sjølv 😀 . Fristende desserter du bør prøve. NO: Middagen er akkurat spist og du har satt deg godt .

Fråts i sesongens bær, og kos deg med disse sunne dessertene uten vanlig sukker eller mel. Det er nesten for godt til å være sant – du kan faktisk lage nydelig sukkerfri søtsaker – også uten mel og gluten. Jeg hadde aldri laget en slik kake før, og tenkte det kunne være gøy å. Her får du oppskriften på enkel eplekake uten egg, med dadler og sitron.

Nå kan du meske deg med kaker, is, desserter og søte drikker uten å få i deg kalorier fra sukker eller søtstoff. Og uten å tilføre kroppen kunstige . Eldorado Bringebærgele – Uten sukker. Jo, du kan faktisk spise dessert hver eneste dag. Du kan lage sunn dessert uten sukker som både er proteinrik og har lavt fettinnhol sier . Velsmakende og sunne desserter. Til Valentines kan du diske opp med en lekker dessertpizza!

Her finner du oppskrifter på kaker, muffins, desserter og annen bakst – uten sukker og med lav GI. Dette er en søt “pizza” laget på en fiberrik bunn med havregryn og litt handler. Read More →

Jeg nevnte at jeg skulle lage meg en kyllingsuppe og dele oppskrift om resultatet ble bra. Resultatet ble knallgod kyllingsuppe. Hva er bedre enn en deilig kyllingsuppe til middag?

Jeg synest denne ble skikkelig go og lagde en stor prosjon så jeg har middag flere . Jeg pleier å ha litt chilli oppi tillegg for å gi den enda mer smak. Jeg har sjelden sett et bedre bær- og soppår enn det vi nærmer oss slutten på. Fiskesuppe, blomkålsupper, wonton, løksuppe, ramensuppe, Tom Kah Gai – få ting er bedre enn en glovarm suppe i høstkulden.

For et vær og for en påske vi har hatt i år ! Deilig – smakfull kyllingsuppe. Sukkerfitt påskegodt i sekken, lange langrennsturer. Jeg kjørte suppa i blenderen (ikke kyllingen) og la oppi mini plommetomater de siste minuttene. Til garnityr brukte jeg snittede rå . Når du smaker, hold deg for nesen – da vil du kun kjenne grunnsmakene i retten, ikke alle de deilige duftene. Dette er en deilig suppe som metter godt.

Masse gode grønnsaker harmonerer med både kylling og tomatsmaken, og litt chili setter en spiss på suppen. Read More →

Nå forteller hun om den tøffe høsten, om hvorfor hun var åpen om utroskapen, og hvordan hun har blitt en av Norges mest populære i sosiale medier. VINNER: år gamle Dai Macedo tok til tårene da hun vant årets vakreste rumpe i Brasil. Farmen-parodien får hele Norge til å knekke sammen av latter.

Har du spørsmål til håndballjentene? Sporthåndball#2emnorgeNora Mørkhåndball-emTV 2 . Tone Damli Aaberge kaster klærne igjen – to måneder etter nakenkritikk. Tror du vi har likestilling i Norge eller.

En jente i klassen min har den fineste rumpa EVER. Hun har over millioner følgere på Instagram. Jen Selter (20) er fra New York og har blitt en hit på internett etter at hun begynte å legge ut . Hu vet ikke at jeg er brun fordi vi møtes i mørket. Jenter; dere finner en mann med den fineste kroppen, mens gutta gjør morsatt selvsagt! Hvem har da fineste rompe, lår, pupper, ansikt, hår o. Undertøysmerket Sloggi har kåret verdens fineste rumpe, og i videoen over kan du se rumpene som stakk av med seieren. På tampen av august 20nærmer treningsfantasten seg 40.

Read More →

Lag gjerne en stor porsjon, så kan du fryse resten og spise det en dag du har . Server med det tilbehøret dere liker best. Vi foreslår råkost og kokt potet.

Her er endelig fiskegratengen dere har spurt etter! Måtte le litt i går ettermiddag, for det første Leo spurte meg om når han kom hjem fra skolen . Den blir saftig og velsmakende. Hjemmelaget fiskegrateng er en ypperlig måte å få barn til å spise fisk på.

Og den trenger ikke nødendigvis være hvit heller; laks og ørret smaker også godt i . Mor kunne dermed konstantere at kombinasjonen laks og spinat slo godt an også i en fiskegrateng. De siste årene har vi spist mer spinat . Hvem har sagt at fiskegrateng bare kan lages med hvit fisk? Dette trenger du til porsjoner:. Denne er med laks og strøkavring.

Kanskje trenger du variasjon i laksemiddagen, og da anbefaler jeg å . Kilde: Opplysningskontoret for Meieriprodukter. Fiskegrateng er en klassiker hos oss, og både store og små er veldig glade i det.

Read More →

Spar plass, og få trening for overkropp med en Takmontert Pull Up Bar. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Kraftig hang-ups stang pulverlakkert i svart farge.

Det er 60cm mellom festepunktene slik at den kan henges opp i bærebjelkene i taket. Som mange vet har jeg lenge ønsket meg en pull-up bar hjeme. Er pÃ¥ jakt etter noe jeg kan feste i taket eller pÃ¥ veggen,mellom dørene o. Med denne stangen kan du gjøre pull ups og chin ups, to effektive øvelser som aktiverer store deler av overkroppen.

Monteres i døråpninger på 62–1cm. Vi har et godt utvalg av hang-ups stenger som du kan feste i veggen eller taket. Alt fra enkle rette stenger til Cross-fit inspirerte multi-greps stenger.

Solid takmontert chinup bar selges pga. Fåes også til å montere i taket. Sikker på at du vil ha chin up som monteres på vegg?

Hva med å modde en slik stang da? Kom på idèen når jeg trente pullups, hvordan det vil bli om jeg fester en pullup-stang i kjettinger som jeg fester i kroker i taket? Jeg kunne tenkt meg å kjøpe en pull up bar, og har prøvd å søke litt rundtom på. Read More →

Kan jeg bli gravid mens jeg ammer? Som ammehjelper får jeg mange spørsmål om amming og ny . Det er i utgangspunktet ingen motsetning mellom amming og graviditet.

Det foreligger lite forskning på dette området, men et svangerskap uten komplikasjoner . Og i går hadde vi sex, og dumme som vi var hadde vi ikke beskyttelse i begynnelsen. Hvordan bli gravid når man ammer? Hva er sannsynligheten for å bli gravid når man fullammer uten.

Ammer og er gravid – lite melk – Mitt svangerskap29. Kan man bli gravid når man ammer? Ja du kan bli gravid når du ammer, men generelt er du mindre fruktbar mens du ammer. Imidlertid er denne metoden ikke 1 effektiv. Kvinner kan bli gravid mens de ammer.

I tillegg hvis en kvinne ammer og blir gravid igjen, kan . For ei stund sidan skreiv eg eit innlegg om amming og graviditet. Bakgrunnen for det var eigentleg at eg ville skrive om mine eigne erfaringar . RELIS har fått flere spørsmål fra leger om bruk av Levaxin (levotyroksin) under graviditet og amming. Er det noen risiko forbundet med bruk av . Gir fullamming god nok beskyttelse mot uønsket graviditet? BLE GRAVID MENS HUN AMMET: Unni Askeland sier til Se og Hør at hun måtte avvenne sin første datter fra amming etter åtte måneder, fordi . Read More →

I denne guiden får du starthjelp, tips til øvelser og et effektivt treningsprogram for nybegynnere . Du som har lyst å begynne med styrketrening blir sikkert overveldet av alle de forskjellige programmene du finner på nettet. Som nybegynner, kan det være lurt å starte med ca repetisjoner til du føler deg.

Vi mener at jentene fortjener sitt eget treningsprogram. Jenter har ofte andre målsetninger enn guttene, som for eksempel sterkere og . Kom i gang med enkle øvelser! Maria er utdannet personlig trener og .

Last ned og skriv ut treningsprogram. Her finner du styrke- og kondisjonsprogram (nybegynner) for deg som ønsker å komme i gang med treningen, men som . Mann eller kvinne, kroppsbygger eller slanker, denne planen vil få deg . Se forslag til styrketreningsprogram for nybegynnere her. Styrkeøvelsene tar for seg beinpress, brystpress, situps, trening av skuldre, lår, sete . Effektiv: Om du bare har fem minutter til rådighet til å trene styrke, så gjør øvelsen knebøy. Den blir tyngre om du holder noe i armene.

Read More →

Deilige kaker og desserter med eple smaker godt – året rundt. Her gir vi deg noen søte tips til hva du kan lage med den populære frukten. Oppskrift på Bakt eple med luftig vaniljesaus.

Da har dere en deilig dessert ved endt middag. Pisk den kalde vaniljesausen luftig og server til bakt eple. Først og fremst forbinder vi epler med det søte kjøkkenet, som kaker og desserter. Men deres smaksegenskaper fungerer utmerket også i det .

Lag gjerne dobbel porsjon epler og ha dessert i to dager. Eplene holder seg i flere dager når de ligger i laken og oppbevares i kjøleskap. SMULDREPAI MED EPLER: Ifølge Arne Brimi er dette verdens enkleste. Dette er en enkel og nydelig dessert som også kan lages med epler. Eg har mange oppskrifter med eple i arkivet, og eg tenkte det ville passe.

Desse søte, møre eplebitene er like gode som en dessert i seg sjølv, . Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat . Vår dessert med syrlig eplemost, ristet havregryn og vaniljekesam er et litt sunnere alternativ til den tradisjonelle desserten tilslørte bondepiker. Read More →

Tags: 52dietten, 5: 5:2-dietten, faste, hormon, leptin, leptin resistens, leptin resistent, leptinresistens, overvekt, periodisk faste, slanking . Det har derimot vist seg å være feil, og leptinresistens er et begrep som derav har etablert seg i klinikken. Det er sentralt i endokrinologien at et .

Som nevnt over så har overvektige mennesker i mange tilfeller en eller annen grad av leptinresistens, og vil oppleve det samme signalet om . Alle som er overvektige, og mange normalvektige, er resistente mot leptin. DU ER OVERVEKTIG (ELLER UNDERVEKTIG). Jag har märkt att det är stor skillnad på förmågan att hantera hunger .

Hormonstyrt sult og leptinresistens. Jeg begynner på dette lange og tekniske innlegget for å belyse en viktig . Leptin regnes som et mesterhormon. Om det er ute av balanse eller du har leptinresistens, vil ikke andre hormoner være i god balanse heller. Han forteller at overvektige har høye leptinnivåer på grunn av leptinresistens som følge av insulinresistens.

Likevel fører ikke dette til redusert . Lurer du på hva den kjappeste . Spiser du sunt og trener, mens vekten står bom stille? Read More →