Fitness, kosthold og ernæring

Men hva er egentlig gluten, og hva vil det si å spise glutenfritt? Den vanligste årsaken til at man ikke klarer å opprettholde et glutenfritt kosthold . Vi viser deg hvordan du unngår gluten i kostholdet.

For mange kan et glutenfritt kosthold være verdt å teste ut uansett. Selv spiser jeg ca glutenfritt. Jeg holder meg helt unna brø . Plutselig har det blitt trendy å spise glutenfritt – et kosthold som egentlig er beregnet for folk med cøliaki.

Tanken er at glutenfritt skal hjelpe dem . Jeg lurer på om det er fordelaktig for oss som ikke har cøliaki å spise glutenfritt også? Mye matlaging kan foregå uten gluten og med vanlige oppskrifter. Med enkelte forholdsregler er ikke glutenfri matlaging noe problem. Alle har godt av en glutenfri periode. Med et glutenfritt kosthold blir de aller fleste helt friske, og man lever et like friskt og langt liv som andre.

Visste du at Dermatitis Herpetiformis Duhring er en hudsykdom som ofte forekommer i sammenheng med cøliaki? At cøliaki svært ofte er arvelig i . Dette vedvarer så lenge dette spesielle kostholdet opprettholdes. Read More →

Hva er egentlig cottage cheese godt til? Har prøvd med jordbærsyltetøy, det var ok, men ikke så mye mer. Også har jeg spist ostekake med .

Jeg spiser cottage cheese til alt – syns det smaker fantastisk. Må ha det som tilbehør til kyllingfilet, gryteretter, biff, alt av kjøtt egentlig. En leser spurte meg hvordan jeg spiste cottage Cheese så jeg tenkte jeg skulle avsløre noen knallbra ingredienser.

Cottage cheese er en ferskost med kornete konsistens.

Den smaker svakt syrlig og aromatisk og inneholder mye protein og lite fett. Den egner seg til pålegg, som tilbehør til mat eller i bakverk og salater. Prøv en av våre oppskrifter med cottage . Dette er en dressing med blant annet cottage cheese, gurkemeie, hvitløk,.

Krydret cottage cheese passer utmerket som tilbehør i et vegetarisk . For eksempel er cottage cheese en svært god kilde til protein, rettere bestemt kasein, som. Hvor mye du skal spise avhenger selvfølgelig av aktivitetsnivået ditt til daglig. Finn din favorittfrokost som lett kan endres litt på og i tillegg er . Jeg har funnet ut at jeg liker cottage cheese som tilbehør eller . Read More →

Veldig mange som ønsker å gå ned i vekt opplever at de klarer å gå ned i vekt, men. Ved å spise flere måltid i løpet av dagen, med sunn næringsrik mat, vil øke . Spis sunnere og gå ned i vekt: Havre, belgvekster, kål, rotfrukter, nøtter, kjerner og fullkorn er sunne, mettende matvaner, er rimelig og lettvint.

Her deler noen av ekspertene i Vektklubb sine råd om hvordan du kan lykkes. Det er ikke rom for utskeielser og unødvendige kalorier når man vil raskt ned i vekt. For å gå ned én kilo i uken må du hver dag innta 10kilokalorier (kcal) mindre.

Nøkkelen ligger i hva du velger å spise deg mett på.

Hvordan kan du variere med helt vanlige råvarer? Dersom vi skal leve et friskt og langt liv må vi fokusere på å spise sunt, være . Dette kan du gjøre ved å spise mindre, men også ved å trene mer. Se hvordan du kan gå ned kilo på uker! Slik får du tid til å spise sunt og trene. Her får du syv flotte tips til hvordan du kan gå ned i vekt, enten du. En god måltidsrytme er til hjelp om du ønsker å gå ned i vekt.

Våre dagsmenyer kan hjelpe deg med å vite hvor mye du bør spise hver dag, og hvor mange kalorier du trenger. Read More →

Anbefaling: Nettside med billig treningstøy. Da jeg startet å blogge kom jeg med en anbefaling av en nettside som selger rimelig treningstøy fra ledende. Vi har treningsklær og tilbehør fra mange kjente merker.

Gode priser på klær til trening. Er treningsklærne dine gamle og slitte? Hurtigkjøp 125022-puma-fierce-strap-swan-f- . På utkikk etter nye tøffe treningsklær?

Salgskupp på treningsklær og sko! Shop fra de hotteste merkevarene her. Her finner du vårt brede sortiment av treningstøy til dame. Du vil finne treningstopper, treningstskjorter, tights, løpejakker og sokker. Klær: Beste og billigste klesbutikker på internett.

Til tross for et hav av klesbutikker på internett, finnes det få nettbutikker som er billig og bra, samtidig. Vi fant plaggene som er fine at de får deg til å glede deg til neste treningsøkt. Jeg har tidligere forsøkt å bestille av dem på nett, men shippingen til.

Treningsklær du kan handle på nett.

Farlig billig treningstøy, veldig bra når man er i en mellomperiode:D. Read More →

TE MED MELK: En favoritt i Storbritannia, men muligens ikke den sunneste måten å drikke teen på. Teen lages av de samme bladene som grønn te, men vekst- og . Hvilken grønn te bruker dere og hvor kjøper dere den?

Det har lenge vært kjent at grønn te har helsebringende effekt, men listen over egenskaper blir stadig lengre. Men hvordan vet men hvilke av disse teene som er best? Twinings og Lipton har puttet sukker i den sunne teen, uten å skrive det på pakken.

Grønn te er den teen som ansees som sunnest.

Finn ut hvilken temperatur vannet skal ha og hvor lenge teen skal trekke. Drikker du en kopp grønn te om dagen vil tannhelsen din forbedres. Matcha er japansk, grønn te malt til et fint, irrgrønt pulver. I motsetning til vanlig grønn te, skal den ikke trekke i vann, men røres ut med en . Beskytter mot kreft – Senker kolesteroltallet – Bekjemper. Ta testen og få I FORMs forslag til hvilken slankestrategi som er best til . Denne prosessen forhindrer at teen gjærer, fordi dampingen . Men hva er egentlig det aller sunneste du kan spise?

Read More →

En mannlig konsulent i midten av 50-årene kom om vinteren til akuttime hos fastlegen på grunn av sterke smerter i høyre hofte og fremre del av . I bekken, hofte –og lyskeregionen er det flere slimposer som kan bli smertefulle. Enkelte får utstrålende smerter langs utsiden av låret, som ofte kan forveksles .

Smerter på utsiden av hofta kan skyldes betennelse i lokale slimposer eller sener. Vanligste årsak ved fremre hoftesmerter hos eldre. Dump smerte i lyske, lår eller sete, begrenset bevegelighet i hofte.

Smerter i lysken, setet eller hoften, utstrålende smerte til utsiden av låret og rundt kneet kan være symptomer på slitasje i hoften.

Det å ha vondt i hoften og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Har vondt i hoften som forplanter seg nedover til lår og kne. Hatt dette ei stund og har vært til fysio og napratat. Fysio brukte nåler å fikk bort . Dersom du er plaget med smerter i hoften blir det derfor viktig å finne. Etter dager med mye gåing på jobb hender det at jeg får vondt i hoftene.

Det begynte rolig med at smertene ikke kom før endt arbeidsdag. Read More →

Why isolate when you can build dynamic total-body strength and conditioning with kettlebells? BufretLignendeOversett denne siden19. This beginner workout combines the benefits of dumbbell training with a high-intensity cardio workout to help you build .

The kettlebell can be grasped by the handle, horns, or its bell end. Gripping the kettlebell by its handle will be your mainstay, but exercises like the squat are . Build muscle and get lean with these fat-blasting, muscle-building kettlebell exercises, complete with how-to videos. Build serious strength and improve overall conditioning with this five-week kettlebell workout courtesy of Pavel Tsatsouline.

Listed from easiest to hardest to help you progress. These kettlebell exercises will build more muscle (and burn more fat). Drop the dumbbells and burn calories and fat with a kettlebell workout. Work out your arms and shoulders and tone your core and butt.

Build strength, boost stamina, and blast fat with this kettlebell workout. Here are the most important kettlebell exercises. Sculpt strong, sexy muscles from every angle with these beginner-friendly kettlebell moves. Read More →

Stellas redaktør Lene har testet steinalderdiett med Paleo challenge i en måned. Paleo er ikke ment som en diett eller kun for de som skal slanke seg. Det er et næringsrikt kosthold som påståes å være optimalt for god helse . Paleo er heller ikke et forsøk på å spise eller leve som en steinaldermann. Paleo handler først og fremst om å spise ren og naturlig . Paleo-dietten, steinalderkost på norsk, har vært populær en god stund og fokuserer på mat og matplaner som forfedrene spiste.

Paleo og naturlig mat som likner på hvordan den er i sin naturlige tilstand.

Jeg hadde lest og undersøkt en del på Internett, og funnet mange gode blogger som snakket om “Paleo” og “Primal” som helbredende dietter. The Paleo diet is the healthiest way you can eat because it is the ONLY nutritional approach that works with your genetics to help you stay lean, strong and . Hun er skeptisk til at dietten går ut på å ikke spise korn og . Link gjerne til min blogg om du prøver en oppskrift og . Dumdietten: Andreas Viestad kårer paleodietten til verdens dummeste diett. Men det kan bli knallgod mat av sånt, slik som denne rosastekte . Kick-start your Paleo diet journey with all the information and delicious recipes to help you achieve your full health potential.

Read More →

Det finnes bare en god måte å gå ned i vekt på. Den sier ingenting om hvordan du ser ut eller hvordan du føler deg. Slik slanker du deg på en effektiv og sunn måte.

Er de raske, smarte slankekurene en løsning? For vekttapets størrelse spiller det mindre rolle hvordan kosten er . Det kom til et punkt der hun ikke orket å se tallet på vekten. Hun har da klart å gå ned om lag ti kilo ved å spise mindre og å gå lange turer.

Jeg slettet alle gamle bilder av meg selv fordi jeg ble så flau over hvordan. Jeg innrømmer at det ikke er den sunneste måten å slanke seg på, men jeg. Server tre forskjellige grønnsaker til middag i kvel istedet for bare en, og du vil spise mer sunne ting, uten å virkelig prøve. Denne artikkelen vil gi deg en innføring i hvordan du går ned i vekt på en sunn måte.

Altfor mange går for hardt ut når de ønsker å gå ned i vekt. Dersom du skal gå ned i vekt er det viktig at man gjør det på en sunn måte. Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt.

Read More →