Fitness, kosthold og ernæring

NO: Det er lett å bli ivrig nå i januar, men vil du gjerne gå ned i vekt og bli der? Som trinn anbefaler Nordstrand at du bytter ut sukker med . FØR: Suzanne Norling startet på 5:2-dietten i april i fjor og har gått ned kilo totalt.

Nå har vektnedgangen stoppet opp, og vi må ta noen grep. Jeg kunne tenke meg å gå ned tre–fire kilo til, men det viktigste er at . Jeg skal informere dere hvordan det går. Du kan ikke gå ned kg i fettvekt på ti dager.

Slanke bort 2-kg på uker – Kosthol trening og. Ned kg på mnd – Kosthol trening og sport. Mulig å gå ned ca kg på uker? At du kan oppnå en vektreduksjon på på en uke, har jeg ikke noe . Få en kickstart på slankekuren, så har du litt å gå på i jula. Har dere jenter noen tips til hvordan jeg kan gå ned mest mulig på uker? Kan ikke en avis komme med et sånt overskrift- Du må trene grisehardt og spise meget sunt for å gå ned kg på uker.

At det er maten som gjør at jeg går ned i vekt, er det ingen tvil om – men for meg er . SIDE2:) – Det er ikke noe vanskelig eller galt i å gå ned mye i vekt på kort. Read More →

Jeg leser at posekakene tar over kakebordet! Det er så enkelt å lage kake fra bunnen, alt du trenger er riktig . BufretSmuldrepai med kardemommeis og jordbærsalsa. Oppskrift på Plommekake med pistasjmarengs . Ser du etter oppskriften på en enkel og rask kake?

Her er alle oppskriftene du trenger når du MÅ ha en kake, men ikke orker å bake. Gulrotkake er en generelt godt likt kake som passer bra til alle anledninger.

For dager siden – Oreokjeks er jo blant verdens mest populære kjeks og ekstremt gode å bake kaker med (se alle oppskriftene med Oreokjeks HER), og endelig . Mange kaker kan lages i forkant og pyntes samme dag som servering. Under har Godt samlet seks enkle, fantastiske kaker som vil gjøre . Nå på oppdrag for sjefen min som påstår hun ikke kan bake. Enkle oppskrifter til alle anledninger.

De litt syrlige røde tyttebærene kan virkelig løfte kaker til nye høyder, eller brukes i krem slik det er gjort i denne . Nedenfor finner du et utvalg av oppskrifter på bursdagskaker, som garantert får. Noen som har oppskrift på en kake som er rask og enkel, men samtidig. Dette er en veldig enkel kake å lage, og den kan bakes flere dager i forveien.

Read More →

Her finner du en oversikt over advarsler som er gitt mot kosttilskudd og helsekostprodukter. De fleste av oss kjenner minst én person som alltid anbefaler deg obskure naturpreparater, alltid går på diett, og er på hils med dama i . Jeg ønsker å motta tilbud om vareprøver, produkter og annen relevant informasjon på e-post fra Norvital.

Dette nettstedet bruker cookies for å forbedre opplevelsen din . Jeg lurer på om det er lovlig å kjøpe helsekostprodukter over nett fra sverige som inneholder synefrin? Har prøvd å søkt rundt, men finner ikke ut om dette er et . Er det noen som har prøvd helsekostprodukter og har noe de kan anbefale?

Tenker da helsekostprodukter som kan være bra for de med lavt . EU krever nå dokumentasjon på alle helsekostprodukter. Dette er en ny situasjon for oss som produserer og selger produkter for å forebygge . Fountain The Beauty Molecule er et skjønnhetstilskudd som hemmer hudens aldringsprosess og gir deg en mer ungdommelig glød samtidig som du forbedrer . Hadde alle spist like mye som du skulle jeg åpnet helsekost butikk! Jeg spiser en skj møllers tran, og litt frukt.

Read More →

Pityriasis rosea er en hudreaksjon som ofte rammer ryggen som en V. Utslettet ses som røde til rosa flekker i huden, noen ganger med lett . Tinea versicolor: Vanlig soppinfeksjon som gir et rødt eller brunlig utslett på ryggen.

Varme, svette og P-piller er utløsende faktorer. Hei, jeg er en voksem mann, god helse og form, som sliter med utslett på ryggen. Disse tar form som røde prikker. Føler at det ofte er forbundet .

Ligner mer på røde myggstikk, bare at de ikke har det hvite på seg. Er år gammal, og no i det siste har eg fått endel røde prikker på brystet og på. HUDPROBLEMER: Utslettet på ryggen til denne jenta er en allergisk.

VANNKOPPER: Utslettet merkes først som røde prikker, utvikler seg til . Jeg har fått noen røde flekker på ryggen. Røde prikker, ligner litt på små kviser. Røde hunder: Et lyserødt, småflekket utslett starter som regel i ansiktet og sprer seg videre til bryst, rygg, armer og ben.

De fleste kløende utslett er ufarlige; Mange utslett kan være kløende blant annet fordi en rød og varm hud fører til økt væsketap i huden og lokal uttørring. Read More →

Vet du hva som skjer i kroppen når du trener styrke og hvordan du blir. Hva vet du om idrett og trening? Før du setter i gang med styrketrening er det viktig at du lærer deg riktig løfteteknikk,.

Når du begynner å trene styrke er det lurt å starte med lite belastning for å gjennomføre øvelsene korrekt fra start av. Før trening:Det er viktig at energilagrene er fylt opp. Med forskjellige råd i media kan der være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn.

Eksplosiv teknikk på av hva du klarer kan være maksimal mobilisering.

Oppvarming er kanskje ekstra viktig for deg som er nybegynner. Når det kommer til styrketrening finner vi gjeldende anbefaling:. Hvorfor er styrketrening viktig for deg.

Hva gjør styrketrening med kroppen. Uansett er vi nysgjerrige på hva som skjer når du begynner å trene og. Ved styrketrening er det ikke bare musklene vi trener, men også ledd . Treningen er altså viktig uansett hvilket utgangspunkt vi har.

Muskel-, skjelett- og nervesystemet er viktige faktorer for muskelstyrken. Styrketrening er fysisk trening med det formål å utvikle en muskel eller. Read More →

Hva kan jeg lage med kyllingfilèt? Skravlesiden – Forum – Klikk26. Smakfull og fargerik middag med kyllingfilet fylt med ost og krydder. Frikassé er raskt å lage, og kan kanskje bli ungenes nye favorittmiddag?

Stekt kyllingfilet med brie og. BufretLignendeKyllingfilet er rask å steke, den er alltid mør, og det er noe hele familien liker å spise. Det er derfor lett å forstå at man prioriterer å bruke mer penger på middagsmat som kan tilberedes raskt til hverdags, og heller lage billigere. Garam masala, tikka masala og karripasta er eksempler på hva du kan finne i butikkhyllene.

Svi dei av, ta bacon rundt ( viss du har ) og putt dei i steikeovnen. Mens dei står der og gjer seg ferdig koker du ris og lager ein god saus til . EN KYLLING: Det er utrolig hvor mye man får ut av én kylling, om man bare bruker. Når vi skal lage kylling er det lett å gripe etter en pakke med fileter. For det er ikke noe vanskeligere å tilberede resten av kyllingen, bare du vet hva du skal gjøre.

Men det kan noen ganger skorte litt på inspirasjonen. Bortsett fra det helt innlysende jeg kan lage med disse ingrediensene, hvilke andre retter som er spennende er det mulig å lage med akkurat . Frossen kyllingfiletinnlegg12. Mattips til fattig studentinnlegg30. Hva skal jeg lage med svinefilet og kyllinginnlegg13.

Read More →

Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Legg baconskiver på et bakepapir og bak i ovnen på 1grader i 15-min. Visp egg og litt vann sammen, skjær brokkoli og paprika i mindre biter og ha i.

Vi er i gang med ei ny veke og dei fleste av oss har en rutineprega kvardag med skule eller jobb. Lunsj og matpakke er en som regel en . Er du lei den tørre brødskiva i lunsjboksen? Aldri meir etter dette innlegget!

Den skal være lett å lage, rask å spise og så sunn og mettende at den gir deg energi til resten av dagen. Her er sunne forslag og mer enn oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke. Godt for både for voksne og barn dagen etter til lunsj. Som jeg har nevnt tidligere trenger ikke lunsj være noe hokus pokus helsekostprodukter. Ta det du har i kjøleskapet, og lag deg noe enkelt og . En spennende, smakfull, enkel og sunn grønnsakssuppe som bare må prøves! Omelett kan være alt fra varm lunsj til god og mettende middag med grovt brød . Her finner du fristende og deilige oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg.

Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter. Read More →

Få mer muskler og utholdenhet i bein, lår, mage, rygg . Dato: Sted: Navn: Utstyr: sykler, matter. Mål for treninga: Bli bedre i styrke, holde ut lenger.

Mål: Mål for økten er å få bedre utholdenhet og styrke i bena, og rumpa. Fil: ktplan – utholdenhet, vedlegg_1. Oppgaven svarer også på ytterligere spørsmål omkring treningsperioden, blant annet med . Hensikten med hver øvelse fork.

Tenkte å lage meg et treningsprogram for en øktplan jeg skal trene etter. Tenkte på styrkeøvelser for hovedsak lår, legger og rumpe men også . Her finner du artikler om styrketreningsøvelser for sentrale muskelgrupper. Olympiske løft og øvelser for eksplosiv styrke . MÅL FOR ØKTA: Bedre aerob utholdenhet, og forbedre utholdende muskulære muskelstyrke i kjernemuskulatur, armer og bein.

Tabell 1: Veiledende uke- og øktplaner i forberedelsessperioden (oktober 1:30. Aerob. Utholdenhet: Spenst: Styrke: Rolig langtur min. (I-sone 1-2).

Eldre menneske vil også ha nytte av god beinstyrke. Beinstyrken kan være avgjørende for om en kan reise seg opp fra en stol, eller gå i trapper ved egen hjelp. Avhengig av målsetningen; Maksstyrke: 1-RM; Hypertrofi: 6-RM; Muskulær utholdenhet: 20-1RM; Eksplosiv styrke: 1-repetisjoner 30- av 1RM . Read More →

Her finner du en oversikt over butikker i Svinesund sortert etter butikktyper. Svinesund er et handelsområde på ved grensen mellom Norge og Sverige ved Emellom Halden og. Finn ut hva slags butikker du finner i Svinesund.

Eurocash Svinesund er en av byens aller største og mest velsorterte dagligvare butikk. Velkommen til en kvalitets lavpriskjede med seks store butikker i Svinesun Töcksfors, Eda, Charlottenberg, Strømstad og Åmål. MaxiMat Svinesund er lett tilgjengelig, oversiktlig og lett å finne fram i. MaxiMat-kjeden består av fire butikker ved grensen – MaxiMat Nordby, Svinesun .

I Strømstad Kommune finner du tre av Norges mest populære handlesteder, nemlig SVINESUN STRØMSTAD og NORDBY. Nordby senteret (bodypower.se), butikk (link til høyre på siden her) på det gamle Svinesund . Vårt mål er å ha et stort og spennende vareutvalg, . Nordby Supermarket er en del av Nordby Shoppingcenter – et av Nordens største kjøpesentre med 1butikker. Vi traff Monica Slåen (34) og Linn Kristin Johnsrud (25) fra Bærum hos Eurocash på Svinesund – butikken som kom best ut i VGs pristest. Read More →