Fitness, kosthold og ernæring

Sammen med underarmsbenene danner denne seneplaten en tunnel som kalles karpaltunnelen (karpos = håndledd på gresk). Ved karpal tunnel syndrom søker mange ofte lege. Enkelte leger velger å sette kortisonsprøyte for å lindre smertene.

Denne type behandling er symptombasert . Behandlingen er gjerne ved avlasting og kan gjøres effektivt hvis du benytter en. Carpal tunnel syndrom kan oppstå dersom du gjør repeterende bevegelser, . Det er viktig å få behandling for karpaltunnelsyndrom så tidlig som mulig.

For de fleste vil carpal tunnel syndrom gradvis forverre seg uten noen form for behandling. Det finnes absolutt behandling for dette, og den er som oftest kirurgisk. Behandling av karpaltunnelsyndrom vil avhenge av hvor alvorlig tilstanden er, og hva pasienten ønsker. Diagnostikk og behandling – Karpaltunnelen er avgrenset av karpale knokler og ligamentum. Consensus criteria for the classification of carpal tunnel syndrome in epidemiologic studies. Am J Public Health 1998; 88: 1447-51.

Symptomer på tarsal tunnel syndrom oppstår når tibialis posterior nerven kommer i klem i tarsaltunnelen som befinner seg på innsiden av . Read More →

Hvorfor er styrketrening viktig for deg. Grunnen til at nettopp du skal drive styrketrening strekker seg mye lengre enn utseende og økt levealder. Og enda mer enn før er det et behov for å trene styrke.

Vi skal nedenfor gi deg gode argumenter for hvorfor du bør trene styrke for helsas . Enten du er år eller år er det ingen grunn til at du ikke skal trene styrke, eldre har vel så god nytte av sterke muskler som unge. Allerede ved tredveårsalderen sørger aldringsprosessene for at du gradvis mister muskelmasse. Uansett kjønn, alder og om du er funksjonshemmet, vil det å trene styrke gi deg et sunnere og .

Styrketrening – sikrer deg en sterkere kropp og et bedre liv. Kameraten min mener at styrketrening utelukkende er for dem som vil ha store muskler. Men stemmer det ikke at den også gir mange gode helseeffekter? Dere som følger bloggen min vet at jeg trener styrke for å bygge muskler. Jeg synes en muskuløs og sterk kropp er utrolig vakkert både på . Risikoen for benskjørhet reduseres. Fettprosenten kan gå ned og livsstilsplagene blir færre.

Du får sterkere, sunnere kropp, bedre helse og bedre livskvalitet. Read More →

Etter at arrvev er blitt brutt gjennom MUA, må pasienten gjennomgå mer. Et kne artroskopi, eller nøkkelhull kirurgi, er den mest vanlige type operasjon, . Hvordan er symptomene på et stivt kne etter operasjon?

Jeg har bare fjernet en del av . Redusert mobilitet etter kneoperasjon25. Kne Problem, stikkende smerter, ITB syndrom. Kikhullsoperasjon kne – Kropp og helse – Kvinneguiden Forumforum.

Skal ta en såkalt kikhulls-operasjon av kneet mitt. Så vil tru det varierer veldig alt etter kva slags operasjon det er. Ei på jobb hadde kikkehullsoperasjon for å fjerne arrvev i kneet i vår, og hun er fremdeles ikke 1 i jobb . Etter 4-måneder med fysioterapi, og full strekk i kneet kom jeg tilbake til sykehuset. I tillegg har jeg små smerter ved innstikkene på fremsid av kneet. Kneskader skjer ved at kneet utsettes for store belastninger ved vridninger,.

Etter korsbåndsoperasjon kan det en sjelden gang danne seg arrvev inne i kneet . Stivhet er en komplikasjon som kan skje etter en total kneoperasjon, eller TKR. Faktisk er det forekommer i omtrent seks prosent av tilfellene.

Read More →

I magesekken spaltes maten ved hjelp av enzymer og saltsyre til mindre matpartikler. Dette gjør at maten lettere kan . Normalt stiger blodsukkeret etter et målti og samtidig skilles det ut insulin fra.

Jeg har hatt diffuse plager lenge med kraftig svimmelhet en periode i høst, vært mye kvalm og uvel, og forferdelig sliten og matt. Mange må på toalettet under eller etter et måltid fordi de har en såkalt forsterket gastrokolisk. Man blir fort mett og uvel, føler seg oppfylt og kanskje kvalm.

Jeg er i den situasjonen at jeg blir uvel etter jeg har spist mat.

Det trenger ikke være så alt for mye mat det er snakk om, kun at jeg blir met. Svimmelhet ved inntak av matinnlegg7. Det kunne vært hensiktsmessig å vite om dette skjer etter inntak av noen spesielle matvarer og hvor lang tid etter inntatt måltid disse . Føler meg skikkelig dårlig, og orker ingenting.

Hun fikk hjertebank og ble uvel etter og ha spist pga at kroppen hennes ikke tålte maten og blodårene utvidet seg når hun spiste ting hun ikke . Fakta om hypoglykemi (lavt blodsukker) hos personer uten diabetes. Blodsukkeret begynner så igjen . Read More →

Intensiv badstu-bading får deg ned mellom 2-kilo i løpet av noen timer. Denne diett kalles eplediett – spis så mye epler du vil i dager. Hvor mye går jeg ned i vekt om jeg spiser så lite?

Hvordan gå ned noen kilo på dagerinnlegg13. Følger man den til punkt og prikke går man ned fra 3-kg på disse tre dagene. Da vil du fortsatt gå ned om du spiser 200g sjokolade.

Så om man sier man går ned kg på dager, kg fett og kg.

Lurer på om det er noen her på forumet som har erfaring med å miste vannvekt? Skal gå konkuranse til helgen og trenger å gå ned kg i vekt . Har gått opp kg over en liten periode! KILO PÅ DAGER + LITT KOSTHOLD OG SLIK. Og jeg vet om mange som går ned mye når de følger en rensekur. Men er jo ikke ferdig enda heller da, enda dager igjen!

Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Jeg personlig kan tape 1-kilo hver uke i noen uker når jeg gjør dette helt strikt. Dersom du aldri har vært på diet, så vil.

Read More →

Det kommer stadig nye frokostblandinger i butikkhyllene, og mens noen av dem kan være en sunn start på dagen, er andre blir som å starte . Mens Fitness Fruits gir inntrykk av å være sunn, er Coco Pops en . De fleste frokostblandinger inneholder for mye sukker.

Mange frokostblandinger inneholder også altfor mye salt, ofte like mye som i potetgull. Hvert år kommer det nye frokostblandinger i butikkhyllene. Sunt med mye fiber Skal du spise müsli til frokost, bør du velge en . Vår metode er sunn, naturlig og enkel.

Ingredienser som vil øke fiberinnholdet i en frokostblanding er hele korn, havre og kli. Det er slettes ikke alle produkter som tilfredsstiller sunnhetskravene, bak emballasjen kan det skjule seg en minefelt av sukkerbomber. Vi har testet frokostblandinger som i utgangspunktet ser sunne ut. HJEMMELAGET FROKOSTBLANDING: Sunt, enkelt og utrolig godt! Hjemmelaget frokostblanding smaker utrolig godt sammen med yoghurt, . Da får du en ganske sunn og næringsrik frokost som samtidig smaker søtt og . NO: Svært mange av oss tyr til en god porsjon frokostblanding til frokost.

Read More →

Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Dersom du aldri har vært på diet, så vil det skje noe ganske raskt.

Medlem; Pip; 24705Innlegg: Skrevet September 20- 05:55. Her må jeg bare si at den dietten der er det ikke alle som går ned i vekt av! Hurtig ned i vekt med disse grepene.

Vi har hentet noen tips fra Womenshealthmag. Et raskt vekttap som følge av lavt inntak av kalorier, vil også føre til at en del muskelvev. Så hvordan skal du da gå fram for å gå ned i vekt?

Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt. NO: Går det virkelig an å gå fort ned i vekt – uten å gå opp igjen? Mange ønsker seg denne raske løsningen og hopper fra diett til diett. LES OGSÅ: Slik bør du trene hvis du vil ned i vekt.

Heller ikke dietter uten karbohydrater eller varianter hvor en kun skal.

IKKE FOKUSER PÅ ET RASKT VEKTTAP: I stedet for å fokusere på å gå raskest mulig ned i vekt, . Read More →

Her finner du lavkarbo matvarer som Mama Lupes tortilla, bakemikser til brød og pizza samt mye annet. Nytt og bedre liv med lavkarbo! Sånn som lavkarbo pasta, lavkarbo ris, lavkarbo lefser osv.

I menyene jeg lager for eksempel, er all mat hentet fra vanlig butikk. Altså: Det jeg er på jakt etter er erfaringer fra fysiske butikker man kan gå i som. Hva kan jeg spise istedenfor spaghetti?

Hva trenger du for å få en bra start på din lavkarbo livsstil.

Her hjemme spiser jeg lavkarbo og mannen min høykarbo, det funker. Lavkarbotips › LivsstilsendringBufretLignende24. Det er slettes ikke værst:-) Istedenfor pasta, ris og potet er det bare å stor . Her om dagen skulle jeg handle lunsj på butikken.

Ikke lavkarbo-pasta, lavkarbo-sjokolade og gudene vet hva industrien skal prøve å prakke . Vi har stilt de dumme lavkarbo-spørsmålene, slik at du slipper. Alternativt kan du stoppe i en butikk og kjøpe deg et ferdig grillet kyllinglår . Alle våre lavkarboprodukter er uten gluten og hvetestivelse. Bruker du pasta som hovedrett inneholder en porsjon vanlig kokt pasta (1gram), uten noen former for saus, ca 2kcal og gram . Read More →

Overrask med en romantisk middag til den du er glad i. Vi gir deg våre romantiske middagstips. Imponer daten med å lage middag hjemme. EliteSingles presenterer eksklusive råd og oppskrift fra fransk stjernekokk. Du kan i grunnen gjøre et hvilket som helst rom romantisk så lenge du har dempet belysning, myk musikk, varme og god lukt samt all verdens av tid! Om du vil imponere din kjære med en digg middag, les mer:. Jeg vil overraske min kjære med en romantisk middag for to:glis: Men – trenger hjelp til meny.

Noen som har forslag og oppskrifter til meg? FEIR KJÆRLIGHETEN: Med romantiske og søte pavlova-hjerter, myk. Godt har plukket ut fem fantastiske oppskrifter du finner ved å trykke videre til.

Da kan du spise romantisk middag på Hogwarts, eller Galtvort som det heter på norsk, på Valentinsdagen. Lage romantisk middag på timer. Oppskrifter for enkel romantisk middag. Jeg vet Jamie Oliver har en slik oppskrift, men lurer på om det er med fisk.

Ingen romantisk middag uten sjokolade 🙂 Min absolutte favoritt er sjokoladefondant, med en varm flytende sjokoladekjerne. Mat er viktig, nødvendig, terapi, og til både forbannelse og glede. Jeg er veldig glad i romantiske middager med tente . Romantisk middag for to, ikke flink på kjøkkenet – posted in Mat og. Valentines er dagen du skal varte opp din kjære med romantikk og. Read More →