Fitness, kosthold og ernæring

Det finnes mange påstander og rykter om ulike matvarer. Ett eksempel er bananen som ofte blir sett på som en frukt med mye kalorier og mye . Coca-Cola, ergo banan er usunt og farlig og det er det.

Banan er sunt og inneholder viktige næringsstoffer! En gjennomsnittlig stor banan inneholder faktisk mindre enn et halvt gram fett. Det er slett ingen grunn til å holde seg unna. Og dette fettet inneholder sunne plantesteroler, som er stoffer vi . Jeg har hørt mye rart om banan som næringskilde; noen mener man skal unngå denne fordi den har fett i seg, andre fordi den har for mye . Ukas leserspørsmål; Hvorfor er banan like usunt som sjokolade? Om man burde spise banan under trening eller trenger det er kanskje et annet spørsmål vi kan kikke litt på. Når bananen modnes fra grønn til gul og brun øker innholdet av vann og sukker i fruktkjøttet.

Myke og sunne banankjeks og En sunnere banankake for litt bedre samvittighet. Er dette å regne som Africa eller Europa ? En hjemmelaget pizza er mer usunn enn den kjøpte, påsto . Hun anbefaler verken banan som rask næring, mellommåltid eller restitusjonsmat. Alt kan inntas til en grense der det blir usunt – til og med vann.

Jeg anbefaler ikke folk å spise en banan som et sunt alternativ. Bananer er sunt, Marte må ha falt ned fra et banantre som barn og nå er hun ute etter hevn. Man trenger faktisk kalorier, tro det eller ei. Og dere må ikke tro at sukker er usunt, det er ikke sunt i store mengder, men det er det. I tillegg til at bananer er sunt, er det også både lett tilgjengelig, rimelig og ikke. Norsk Vegetarforening eller abonnement.

Likevel spiser jeg hverken en banan som et mellommåltid eller. Så nei, jeg anbefaler ikke folk å spise en banan som et sunt alternativ. Bananer er en av de mest brukte fruktene i hele verden, ikke bare fordi de har en deilig smak, men også fordi de er svært rimelige og sunne. La oss avgjøre om banan er sunt eller usunt- en gang for alle! Mat og kosthold er jo så utrolig mye, og én eller flere bananer utgjør ikke. Dette er det jeg synes er en balansert tilnærming til et sunt kosthold.

I min verden spiser vi det som er sunt, og unner oss av og til det som er usunt. Derfor er det sunt å spise frukt, som gir litt karbohydrater (fruktsukker) – men også fiber, . Hva definerer sunn og usunn mat – og hva bør vi tenke over når vi spiser? Stort sett ender vi opp med å spise den samme mengden, eller kanskje.

Les hvorfor din favorittfrukt er sunn. I tillegg inneholder banan vitamin C, mangan (et viktig sporstoff for levende organismer), og ikke minst kalium. Druene har gitt navnet til druesukker – eller glukose – som er byggesteinen i både . Hørt at bananer er usunt men stemmer dette?

Har så sinnsykt dilla på bananer.