Fitness, kosthold og ernæring

LES OGSÅ: Næringsstoffene du ikke bør glemme . En avokado om dagen kan forbedre det dårlige kolesterolet, noe mange har for. Mange som skal i gang med slanking vet lite om hva som er hva.

I samarbeid med tre slanke-eksperter . Avokado er sunt, men kaloririkt. Spis gjerne avokado hver dag, skriver Bama på sine hjemmesider. Forebygger hjertesykdoSjansen for hjertesykdommer kan reduseres på grunn av det sunne, umettede fettet .

Blant annet fordi avokado inneholder mye sunt enumettet fett, som har en kolesterolsenkende effekt. Det kommer frem i en studie publisert i . Og som kjent er det midjefettet som er farlig, da det trigger . Forskere har undersøkt hvilken effekt avokado har på hjertehelsa ved å erstatte mettede fettsyrer i et gjennomsnittlig kosthold med umettede . Denne næringsbomben bør du få i deg så ofte som mulig. I tillegg til sunt fett inneholder avokado også store mengder kostfiber, som bidrar til å senke kolesteroltallet og redusere faren for mange typer . Er det slik at man kan spise så mye man vil av avokado? Eller kan man legge på seg av det?

I og med at det går innunder kategorien “sunt fett”.

Fettet i avocado er ikke bare sunt i seg selv, men øker faktisk . Her har du gode grunner til å spise avokado! Du kan til og med bruke avokado til å lage sunn sjokolademousse eller . Sunn avokado er basismat i mange hjem, og den dyrkes nå i praktisk talt alle land med mye sol og varme. Peru, Chile, Spania har vært vanlige importland for . Antioksidantene som finnes i avokado kan hjelpe mot prematur aldring av huden. De fleste av oss fjerner steinen og hiver den, uten å vite hvor sunn denne . Mesteparten av avokadoen består av sunt enumettet fett som kroppen . Andersen: Vet at avokado er sunt. Men noen som vet hvor sunt dette er ved siden av trening osv? Servér med skivet avokado, en klype salt og en skvis sitron.

Vegetarisk og merket avokado, Kosthol livsstil, melon, mozzarella, salat, sunn, sunt, tilbehør, 23. Sunne avokadofries som er sprø utenpå og kremete inni, er den ultimate sunne snacksen som du har savnet i sofakroken din. Ingen spiser mer avokado enn nordmenn. Visste du at vi i Norge spiser fire ganger så mye . Oppskrift på lakseburger til en perfekt og sunn middag for hele familien. Burger med fisk og avokado er en god nyhet for alle som elsker burgere. Gode grilltilbehør får en ikke nok av.

Prøv denne avokadovarianten med mango og chili – sunt, hot spicy! Passer perfekt til lyst kjøtt av kylling og svin. Ingredienser: hel moden avocado ss kakao ts sukrin gold ss sukrinmelis En klype salt.