Fitness, kosthold og ernæring

Hva mener MatPrat at et sunt kosthold er? Et sunt og variert kosthold sammen med fysisk aktivitet er viktig for både helse og trivsel. En enkel oppfatning på en person som har en sunn livsstil er en person som ikke røyker, er ikke overvektig, spiser sunt og trener.

Hva jeg forstår med sunn livstil? Sunn livsstil er riktig dose med mosjon, et fornuftig kosthol hyggelig omgang med venner og en god natts . En sunn livsstil er en livsstil som begrenser risikoen for å bli syk og gjør deg bedre rustet dersom noe sykdom kommer din vei. Ikke minst gir det deg muligheten .

Få lure, lettvinte tips fra I FORMs ivrige lesere og gode eksperter som hjelper deg til bedre matvaner – og på den måten en sunnere livsstil. Vi bombarderes med helsetips, men de færreste klarer å velge en bevisst sunn livsstil. Resten av oss dilter etter flertallet – så effektive helsetiltak må først gjøre . Hvorfor vil du ikke respektere at jeg har en sunn livsstil?

Du har det ikke bra om du ikke spiser kake og drikker deg full med jevne mellomrom. I mange ukeblader fremstilles slanking nettopp slik, men å få en sunnere livsstil og gå ned i vekt betyr ofte at man må endre flere aspekter ved . Read More →

Våre hudleger tilbyr kort ventetid til hudlege for behandling av utslett på ryggen. Så lurte jeg på om du vet noe om dette? Utslettet sitter på ryggen og former seg .

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Det begynner som en liten rød . I ansiktet, på bena, på armene, på brystet eller ryggen – ja, til og med under fotsålene! Tidligere trodde man at utslettet kom fordi man var pustet på av alvene.

Hei, jeg er en voksem mann, god helse og form, som sliter med utslett på ryggen. Disse tar form som røde prikker. Føler at det ofte er forbundet . Videoen viser et barn med elveblest. Elveblest er et utslett utløst av allergi, og det er svært kløende og flytter seg rundt på kroppen.

Som regel er det ikke alvorlig, men det kan være et faresignal. Mange utslett som oppstår hos barn og spedbarm er ufarlige, plager ikke barnet, og går over av seg selv. Om det er et kløende utslett finnes det lindrende . Min sønn på mnd har utslett på magen og ryggen.

Read More →

Eg har i dette innlegget samla oppskrifter på sunnere kaker som kan passe til feiringa. Ikke bare kan jeg bake, men jeg har laget en kake som er så ufattelig god at jeg nesten blir rørt! Annikas oppskrifter på lavkarbo-kaker.

Hvordan skulle jeg kunne bake uten mel og sukker? Baking har nemlig alltid vært min store hobby, . SIDE2:)Men smaker kaker uten sukker og mel egentlig godt? De smaker nydelig – bare prøv selv! Sofie Hexeberg, og fortsetter:. I denne artikkelen vil vi gi deg en oppskrift på en deilig kake som ikke inneholder mel, sukker eller meieriprodukter.

Dette er i hvert fall en sjokoladekake uten sukker og hvetemel, som smaker akkurat som sjokoladekake med sukker og hvetemel, så det er med . Kaken består av kakebunnen (sukkerbunn uten hvetemel og sukker + marengslokk) og krem (vaniljekrem + krem) – akkurat som originalen gjør. Går det an å lage søte kaker og bakverk uten sukker? Og du, bruk speltmel istedet for hvetemel. SUNNERE VALG: Det er faktisk fullt mulig å bake deilige, søte kaker helt uten sukker, hvetemel og . Kaken er uten sukker, mel, glutenfri og kan lages melkefri ved å bruke melkefritt smør og sjokolade.

Julekakene i ovenen er uten sukker, har prosent færre karbohydrater og. Read More →

Ved å ta testen i bh-guiden kan du enkelt regne ut din korrekte bh-størrelse og forsikre deg om at du tilhører den gruppen med kvinner som har riktig bh-størrelse . Derfor vil noen bher passer bedre for oss enn for andre. Her kan du finne din riktige størrelse og den bh modellen som passer best for .

Følg vår guide og du kommer garantert til å finne riktig. Vi måler omkretsen rundt ryggen, tar riktig ryggmål for bh-en og hjelper deg å finne ut hvilken type bh og cup-størrelse du trenger. Her er tipsene som gjør det enklere å finne riktig BH.

Omtrent prosent av alle jenter bruker bh-er med feil størrelse.

Finn riktig omkrets – dette måles stramt rundt kroppen rett under brystene . NABOSTØRRELSER: Når du går ned en ryggstørrelse, skal du gå opp en cupstørrelse. En riktig tilpasset bh gjør under for figuren. Størrelsen for BH vil bestå av et tall (sannsynligvis mellom 65-95) og en bokstav mellom A-K.

Mål rett under brystene der hvor bhen er ment å sitte. Rund ned til nærmeste bh-størrelse. Det er utrolig mange fine bh-er å velge blant – men først må du finne riktig størrelse.

Read More →

Vi har testet sett ullundertøy. Et generelt tips for å bevare kvaliteten i tøyet best mulig er følgende: Strekk tøyet forsiktig rett etter vask, mens . De fleste ullsettene i denne testen består av 1 ull.

Noen har en miks av ull og syntetisk (ned i ull). En grunn til å blande inn syntetisk . Stor test av ni sett middels tykt ullundertøy for menn. Og vi ønsket at det skulle være ullundertøy med 1prosent .

Plaggene vi har testet her har prosent ull eller mer. Ved å blande ull og syntet kan man få det beste ut av begge stoffene, men samtidig . Til friluftsaktiviteter der man blir varm, svetter og stopper og blir kal er den urgamle, norske tradisjonen med ull innerst aller, aller best. Skal du på tur i vinter er det liten tvil – ull innerst gir best komfort.

Villmarksliv har testet ti sett ullundertøy, i kategorien lette til middels tunge. Janus ble best i test da VG gjorde en omfattende lukttest av ulike typer fritids- og treningstøy. Ull kom suverent best ut sammenliknet med syntetisk tøy.

Godt ullundertøy er gull verdt for barn i vinterhalvåret. Read More →

For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får ting til å skje, sier treningsekspert og daglig . Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret? Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter.

Treningen som tar knekken på fettet. Velg styrketrening hvis målet ditt er å forbrenne fett. Norsk helseinformatikk har publisert artikkelen Slik øker du forbrenningen.

Artikkelen er svært grundig og vel verdt å lese.

Kort oppsummert er likevel rådene . For det første er det slik at det er mulig å forbrenne fett uten å trene. Hvilken trening svir av flest kilokalorier ? DNs journalist testet seks intensive treningsformer og . Dersom samme mann ligger til sengs hele dagen, men spiser, øker forbrenningen hans til ca. Sitter han i en stol hele dagen, spiser, men trener ikke, . Trener du like mange økter og like hardt året rundt, vil kroppen tilpasse seg, og du.

De føler at de forbrenner mer fett og mindre muskelmasse. Fordelen ved å trene deg ned i vekt er at treningen er. Read More →

Vi er kanskje over snittet glad i svinefilet innsurret i bacon, og nå er det såpass lenge siden det har stått på middagsbordet her hjemme at vi . Prøv gjerne ferdig baconsurret svinefilet fra ferskvaredisken hos . Svinefilet er populær mat både for liten og stor.

Oppskrift på Helstekt svinefilet med soppsaus. Svin indre- og ytrefilet smaker også nydelig innsurret i noen skiver god spekeskinke eller bacon. Del svinefileten på langs nesten tvers i gjennom, og legg kremosten og litt friske urter inni åpningen. Surr bacon tett rundt hele fileten, og bind det fast med .

Smakskombinasjonen bacon og brie er rett og slett perfekt! Men det er da helg, er det ikke? Her har vi fylt den med deilig kremost og surret den i bacon før grilling. Skjær ett snitt i kjøttet og fyll med pesto og løk. Ta en indrefilet av svin og skjær en lomme i den.

Fyll lommen med Tine kremost med hvitløk og Tine kremost med urter. Den er laga i litt forskjellige varianter med ulikt tilbehør, og idag serverer eg den med baconsurra svin. En kjapp, enkel og veldig smakfull . Med selleri gulrotpure med soppsaus og saltsprengte poteter svinefilet. Baconsurra svinefilêt fylt med fetaost, servert med bakte mandelpoteter, tatziki og frisk salat. Read More →

Begynn med å koke mandelpoteter. Skrell og kok dem møre i usaltet vann, det gjør ikke noe om de koker i stykker! Kokt, trukket eller dampet torsk.

Torsk som har fått trukket akkurat så lenge som den skal får folk til å smile. Denne oppskriften med torsk er en klassiker som aldri går av mote. Kokt torsk med gulrotstuing og bacon.

Kok dem knapt møre i lettsaltet vann, ca.

Mens potetene koker, tilbereder du resten: Reinskjær fisk for finner og bein. Kok opp lettsaltet vann, legg i ertene og la dem få et oppkok. Hell av kokevannet , tilsett smør og mos til pure med hjelp av en stavmikser. Lettsaltet torsk: Kok opp vann (uten salt) legg i fiskestykkene, de tykkeste først. Vi bruker gjerne utrykket kokt torsk noe feilaktig.

Torsken skal nemlig ikke koke, men trekke for ikke å bli tørr og smakløs. Jeg minnes mamma kokte lettsaltet torsk i barndommen, og hun serverte . DrSchwei: Lettsalta torsk er da nydelig kokt. Joda, men spørsmålet er vel egentlig hvordan den er sammenlignet med usaltet torsk. Oppskrifter for hvordan koke lettsaltet torsk. Kokt Torsk med stekt bacon, potet, grønnsaker og gulrotstuing. Read More →

Komplett treningssenter for deg som vil trene styrke, kondisjon eller kampsport. Vi skal lage nabolagets beste møteplass for deg som vil . BufretLignendeMUDO GYM OG KAMPSPORT.

Topp moderne treningssentre – tren når du vil. Prøvde å litt,men fant Skullerud som . Turorientering og treningssenter. Tar du t-bane, finnes vi etter bane- stasjonen mellom Godlia og Oppsal.

LES MILLS TM er gruppetreningstimer som stammer fra Les Mills på. Oppsal Arena Åpningstider: aug-mai. Maximus trening og helse DA fra Oppsal, Oslo. Vi har treningssentre over hele Norge og tilbyr det siste innen både gruppetrening og individuell trening. Finn ditt nærmeste senter og tren for en fast, lav månedspris.

Gruppetimer, personlig trening, sykkel og mye mer. Tusen takk til #fitnessagenten, #casallpro, #matrixfitness og #kolsrudservices. Vi åpner januar #mudogymulsrud #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler . Nytt treningssenter med vekter, styrke og kondisjonsapparater+gruppetimer+kampsport for barn og. Treningssenter, Femina treningssenter, 1. Velkommen til Mekanikerveien 19!

Lekker og innbydende leilighet innredet i moderne farger. Boligen har god planløsning og flott utsikt. Read More →