Fitness, kosthold og ernæring

Den norske fitnessutøveren har kastet seg på butt selfie-trenden i sosiale medier. VAL SENALES (TV): I et intervju med den polske avisen Fakt avslørte Justyna Kowalczyk at en del av treningsleiren på isbreen i Ramsau . Rumper skal helst vaere litt store og runde.

Bred hofter er IKKE det samme som stor rumpe. Det skal vaere litt stoerre dimensjoner paa rumpen enn paa resten . Nei, dette er ingen svenskevits. Den omstridte svenske spankingguruen Hans Scheike (84) søker norske kvinner som vil ha ris på rumpa.

Jørgine Vasstrand Haagensen har mer enn 20følgere på instagram, og treningsvideoene hennes har blitt vist verden rundt. Nå forteller hun om den tøffe . Victor Bråstopp Grotle Det det er ingen rumpe! Da er det kanskje ikke så rart at Marta Breen er oppgitt og gir ut bok om medienes fiksering.

Svenske bukseprodusenter som Nudie, Tiger of Sweden, Acne, og Lindeberg kler opp stadige flere norske ben og stumper. Pupp er pupp, pikk er pikk og rumpe er rumpe påstår de kunnskapsløse. Selvsagt er det forskjell på det som er sexy, og det som er – ja, normalt . SIDE2): Det er tydelig at rumpe er de nye puppene. Read More →

Etter suksess med den sukkerfri og magre sjokoladeisen så bestemte. Sukkerfri og mager sjokoladeis finner du oppskrift på her – den tidligere . Onsdagen fikk dere oppskrift på pistasjekake, og i dag skal dere få oppskrift på pistasjeis!

Lavkarbo sukkerfri is grunnoppskrift. Her er oppskrifter du bør prøve: Piña Colada. SAFTIS: Lag din egen Lollipop-is med sukkerfri appelsin- og bringebærsaft.

Selvfølgelig skal man kose seg i påsken!

Alle oppskriftene er henta fra bloggen min. Hjemmelaget iskrem på 1-2-3: Vanilje. Ingredienser dl kremfløte 6 . Eg vil et spørsmål for eit par veker sida, om eg kunne samle mine oppskrifter på sukkerfri søtsaker som ikkje inneholder . Oppskriften er på en base-is med vanilje, og du kan ha utrolig mye forskjellig topping på.

Dagens oppskrift har eg gleda meg lenge til å dele. Dette er altså sukkerfri snickers is, med vaniljeis i bunn, flytande karamellsaus, salte . Innlegget inneholder annonselenker. Som eg nevnte da eg la ut oppskrift på sukkerfri snickers sjokolade så hadde eg også .

Read More →

Tross forkjærlighet for fet mat, ernæringskunnskap, nye. NYTTIGE NØTTER: Supersunn frokost uten raske karbohydrater er. Likevel er det både enkelt, raskt og sunt å bytte ut de raske karbohydratene med gode, sunne og saftige grønnsaker til middagen. Hvem er det som ønsker å leve uten nybakt grovbrø frisk frukt eller. Bønnesalat er sunn og mettende lunsjmat.

Hvis det blir kjedelig uten det vanlige karbohydratrike tilbehøret (pasta, ris osv) til. Det viktigste er at du ikke spiser raske karbohydrater. Min regel under dietten var at jeg spiste kun ensifra karbo-mat. Selv sunnheten selv; fisk, kan være en felle. Det finnes mange lekre oppskrifter uten karbohydrater. Poenget er å få i seg nok mat (grønnsaker, proteiner og fett) til.

Eventuelt en annen proteinkilde (som har lite karbohydrater i seg). Langsomme, sunne karbohydrater fyller magen godt opp og gir energi som varer. Mat med lite kalorier som gir volum og økt metthetsfølelse. Og riktignok, om man spiser svært lite karbohydrat vil man gå ned i vekt. Dette skjer i kroppen når man spiser . Oppskrifter for sunn mat uten karbohydrater. Sunn og god middag – gjør kroppen glad.

Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke å tære på fettreservene. Når vi spiser mat som inneholder mye karbohydrater og ikke er fysisk aktive nok. Read More →

Eg har laga fleire spesielle pizzaer dei siste årene, blant anna pizza med søtpotetbunn og tunfiskbunn. Det er så enkelt å lage en litt sunnere pizzabunn, og denne tar ikke så lange tiden heller. Med masse havregryn, egg og noe annet smågodt blir . Hvem elsker ikke hjemmelaget pizza?

Bunnen ble super tynn, og pizzaen ble en av de bedre jeg har laget. Bunnen er den samme som på min hvite pizza – av 1g havregryn, 1g havremel, egg, eggehviter, ts bakepulver, en klype salt og 3-4 . Til en stor bunn trenger du: dl havremel eller annet mel med fullkorn.

Dette må være den råeste pizzaen som noengang er laget. Pizzadeig: 1g havregryn; 1g havremel; Egg; Eggehvitter; 2-dl vann; Ts bakepulver . Denne pizzabunnen har jeg fått veldig dilla på å lage. Ikkje bare fordi den er sunn, (selvfølgelig positivt det også), . Pizza med havrebunn og egen pizzasaus. Nå er det snart natt… men ikke her i huset.

GROV ITALIENSK PIZZA MED HAVREGRYN. Denne bunnen er en favoritt hos både store og små her hos oss! Deigen er en fryd å jobbe me og smaker .

En grov og glutenfri havrebunn med smak av hvitløk som ikke. Read More →

For selv om det er mange positive sider ved knekkebrød dietten, er det. Og for veldig, veldig, veldig mange er det oppskriften på jojoslanking. Gleder meg til å prøve knekkebrød dietten(y) håper den fungerer å at. Har en fantastisk god glutenfri oppskrift som jeg gikk ned kg på sist. Knekkebrød dietten; derfor funker den! Jeg klarer ikke helt å legge fra meg siste episode av Folkeopplysningen.

Med denne knekkebrødkuren kan du gå ned 10-kilo på uker. Har man en kronisk sykdom, må man alltid kontakte lege før man begynner på diett. Jeg skulle først prøve ut south beach dietten, men fant fort ut at jeg er helt avhengig av knekkebrø så det gikk dessverre ikke. Nå har jeg hørt masse om dette, knekkebrød-diett, og jeg lurte på om det er noen som har erfaring med dette? Forstår jeg det riktig med at jeg . Dere som er slankeopererte – hva er knekkebrød.

Forum › Termin- og barselklubber › 2009BufretLignende5. Jeg begynte for en stund siden å lage hjemmelagde knekkebrø de er. Fikk også for en stund siden en oppskrift på en knekkebrøddiett, . Fiberrike karbohydrater som i fullkornbrød og grove knekkebrød (litt),.

Fem dager på knekkebrødkuren, og vanlig kost i helgen, forteller hun. Oppskrifter for knekkebrød diett. Read More →

Jeg har nå ei tredemølle hjemme, som ikke er som den skal. Må starte den uten at jeg står på, så må den få gå i et minutt eller to, og hastighet . LETTERE: Å løpe på tredemølle er lettere enn å løpe ute.

Mindre luftmotstand og et annet fraspark betyr at du må løpe litt annerledes på mølla . Hei På Elixia går det an å stille inn tredemølla slik at den går i en bestemt hastighet (f.eks 1) i fire minutter og i en annen bestemt hastighet . Studier viser at løping på tredemølle ved selvvalgt hastighet i minutter forårsaket fem slag lavere hjertefrekvens enn ved lignende løping ute. Hvor langt løper du på en halv time på tredemølle (og ute)?

Hvilken hastighet på mølla setter du på når du bare skal jogge (ikke intervall)? Når du løper på tredemølle er det også viktig å merke seg at du går. Bruk alle muligheter som tredemøllen gir deg. Du får en mye bedre og mer effektiv trening ved å trykke noen ganger ekstra på plussknappen for hastighet enn . Nå klarer jeg å holde en hastighet på . Read More →

Terrengsykkel i alle prisklasser. Kjøp terrengsykkel i vår nettbutikk! Prisløfte, Fornøyd Garanti, 1Dagers Åpent Kjøp og års gratis sykkelservice.

Er en kløpper på landeveissykler, hjul, oppgraderinger osv til . Hvilken type terrengsykkel skal du velge? Sparkesykkel, trehjulssykkel og løpesykkel (0). Sykkelmarkedet i år kommer til å bli preget av terrengsykler med større hjul. Leie her en ny 20SCOTT terrengsykkel, racer, el-sykkel eller hybridsykkel! Sykkel levering til enhver overnatting på Kreta! Bremser og gir er tilpassa born for tryggleiken sin . Scott Scale 9RC WC 20mod.

Spark er en fulldempet terrengsykkel laget for akkurat min type sykling. Vi har et bredt sortiment av Nakamura og Diamant terrengsykler i alle. Vintersykling kan gi helt fantastiske naturopplevelser, men kan også være kaldt og utrivelig. Her er noen tips om bekledning og . For gode sykkelråd vil jeg anbefale terrengsykkel. Gå tilbake til det gamle filteret. Jeg kunne tenkt meg en sykkel som fungerer til det . Hybrid sykkel med el-drift er en perfekt løsning for daglig transport og turer.

Sykkel er meget godt utstyrt med topp gir systemer og . Les tester og omtaler før du skal. Rock Shox 100mm dempegaffel med lock out-Shimano SLX . Vi har testet åtte terrengsykler til rundt ti tusen kroner. Read More →

Alle vet at fisk er sunt, men husker du hvorfor? FET FISK: Den mest synlige forskjellen på laks og ørret er måten de lagrer fettet på. Er de amerikanske forskerne korrupte, eller skjuler de landene som baserer mye av sin økonomi på oppdrettslaks – som Norge – en . Jeg spiser gjennomsnittlig 3-ganger laks til middag hver uke, og det varierer fra ferskt, røkt og rå. Spørsmålet mitt er om det er sunt å spise denne mengde laks . ORTOREKSI: Slik ser kjøleskapet til Hanne ut nå, men før spiste hun så mye laks for å være sunn, at hun risikerte å bli forgiftet.

Det er for usikkert både hvor mye giftstoffer laksen inneholder og hvordan.

Det har lenge vært en debatt om oppdrettslaks er sunt å spise. For mye miljøgifter i fet fisk? Laks er nå ikke så sunt lenger som den var tidligere. Etter en velfortjent kritikk av laksebransjen og etter å ha sett nærmere på tidligere . Er laks fra oppdrett like sunn som villfisk? Oppdrettslaks er mindre sunn enn villfisk. Og hvis laks og ørret ikke får utfolde seg som rovfisk?

Generelt sett er all fisk sunn og bra for helsen! Selv om vi ”liker ” andre typer fisk, er laks favoritten. I av tilfeller steker vi denne, enten frosne fileter fra frysedisken, eller sånne nye . Read More →

Stort utvalg av løpesko med pigg. Lave priser og kunnskapsrike selgere. Sammenlign priser på Barfotsko, Barfotsko, For terrengbruk trailrunning, Med pigger.

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Prisen er høyere enn om du går for brodder eller pigger et par sko du allerede har hjemme, men til. Piggene trykkes inn i sålen for eksempel når du løper på asfalt, slik at skoen nærmest tilpasser seg.

Hvor mange par løpesko trenger du?

Det er faktisk ikke sikkert at du trenger pigger. Er det brøytet med fast og pakket snø, kan vanlige løpesko fungere bra. En myk yttersåle med store flater gir best . Pigger som er plassert nærme yttersålens kant er å foretrekke på is,. Med et par løse brodder utenpå de vanlige løpeskoene dine går det an . Det finnes også løpesko med pigg å få kjøpt, disse koster rundt 1. Du kan også pigge skoene dine selv, med pigger fra eksempelvis . La ikke snø og is stoppe deg fra å løpe eller gå på tur utendørs.

Her er skoene som gir deg feste hele vinteren!

Read More →